Що необхідно для краси і здоров 'я нашої шкіри

По-справжньому красива шкіра є справжнім подарунком природи, але навіть у цьому випадку вона вимагає систематичного щоденного догляду. Ви не повинні сприймати його як щось складне або трудомістке, оскільки Ваша шкіра, так само як і Ви, кожен день вимагає живлення і елементарної турботи.


Дотримуючись всього п 'яти простих рекомендацій, Ви зможете значно продовжити молодість і підкреслити красу Вашої шкіри.

1. Щоденне очищення: абсолютно необхідна для здоров 'я шкіри процедура. Бажано приймати водні процедури не рідше двох разів на день - вранці і ввечері, або тільки вечорами, якщо у Вас суха шкіра. Особливо важливо, щоб Ваша шкіра була чистою під час сну, так як саме в цей час відбуваються найбільш важливі обмінні процеси, під час яких шкіра повинна вільно дихати. Пори, забиті пилом або залишками косметики, можуть запалитися і це призведе до появи подразнень і запалень.

2. Свіже повітря вкрай необхідне Вашому організму в цілому, і шкірі зокрема. Тому фахівці рекомендують частіше бувати на свіжому повітрі. Кисень сприяє виведенню токсичних речовин, крім того, ранкова зарядка або пробіжка зміцнюють серцево-судинну систему і благотворно позначаються на загальному тонусі м 'язів. Завдяки цьому поліпшується колір обличчя і пружність шкіри.

3. Регулярний і повноцінний сон позбавить Вас від таких проблем зі шкірою, як мішки і кола під очима, почервонілі повіки, загальна набряклість обличчя. Незалежно від того, якою кількістю косметики Ви користуєтеся, і скільки вона коштує, якщо Ви не висипаєтеся, то всі Ваші витрати будуть марні. У той же час, регулярний достатній сон сам по собі допоможе вирішити багато Ваших проблем зі станом шкіри обличчя.

4. Регулярні сонячні ванни можуть благотворно позначитися на стані Вашої шкіри, оскільки сонячні промені допомагають боротися з такими її проблемами, як прищі, дерматити і навіть псоріаз. Крім того, під дією сонячних променів у шкірі виробляється дуже важливий для нашого організму вітамін D. Тим не менш, не варто забувати, що невмерене перебування на сонці і відмова від захисних кремів може викликати пересушування шкіри, сонячні опіки і передчасне її старіння.

5. Важливим компонентом здоров 'я шкіри є достатня кількість споживаної протягом дня води. Через пори шкіри виводяться багато токсинів, які не виводяться нирками, печінкою і кишечником, тому достатня кількість води необхідно, щоб токсини не накопичувалися в організмі, викликаючи запалення і подразнення на шкірі обличчя.