Красива шкіра у зрілому віці

1.Шия

Вона видає нас в першу чергу. Тут практично немає жирової тканини - в результаті шкіра шиї швидше стає сухою і в'яне. Крім того, з часом м'язи слабшають і перестають підтримувати шкірний покрив у натягнутому стані. Обвисає він і при стрімкій і значній втраті ваги.

Як боротися: Якщо обличчя на морі ми захищаємо кремом з фактором SPF 30 - 50, то шиї часто дістається, лише 8 - 12. Але ж у неї запас міцності набагато менший через особливості будови, тому під дією ультрафіолетових променів вона швидко витончується, втрачає пругу, покривається пігментними плямами і сіткою зморшок і від усього цього красивій шкірі в зрілому віці теж чимало дістається. Шкіру шиї, як і обличчя, потрібно надійно захищати. У засобах для домашнього догляду повинні бути присутні витяжки з рослин (екстракти сої, хмелю, женьшеня, хвоща, алое віра, олія жожоба), а також колаген, морський еластин, вітаміни А і Е. З 30 - 35 років цей арсенал обов'язково підкріпіть салонними процедурами: пілінгами, ліфтингами, мезотерапією і біоревіталізацією. І стежте за станом шиї, коли сидите на дієті. Худійте поступово, щоб тканини встигли підтягнутися.


Не зайвою буде і щоденна зарядка для шиї, яка зміцнить м'язи.

2. Декольте

У цій області шкіра дуже тонка, містить мало сальних залоз, тому і перші ознаки старіння з'являються навіть раніше, ніж на обличчі. Шкодять їй дієти і тісний бюстгальтер. Від засмаги з'являються пігментні плями і розсипи веснушок. До того ж гіперпігментація іноді виникає через гормональні зміни під час вагітності. У нормі шкіра повинна самостійно відновитися протягом півроку після пологів, але через збої в роботі ендокринної системи пігментні плями можуть залишитися надовго.

Як боротися. За областю декольте і красивою шкірою в зрілому віці потрібно починати доглядати з 20 - 25 років. Наносити засіб слід акуратними рухами знизу вгору і ні в якому разі не втирати крем інтенсивно. Тут шкіра занадто ніжна, тому варто обмежитися легкими поплесканнями подушечок пальців. Вибирайте косметику, до складу якої входять ретинол, морські водорості, рослинні та ефірні масла (каріте, макадами, жожоба, зародків пшениці).

Від загоряння топлес слід відмовитися. А на сонці навіть у місті захищатися спеціальним кремом (заодно це вас позбавить від «робітничо-селянської» засмаги, коли темніє тільки зона у вирізі блузки).

Дуже важливо постійно носити бюстгальтер, щоб не створювати додаткового навантаження для шкіри і м'язів, але не дуже тісний. Крім того, потрібно стежити за поставою: якщо ми постійно сутулимося, то з часом утворюються складочки між грудьми. До речі, вони з'являються і якщо спати на боці.


Для постійного домашнього догляду за красивою шкірою у зрілому віці варто взяти на замітку простий і ефективний метод - контрастний душ або обливання. Завершувати ці процедури треба завжди прохолодним ополаскуванням. (Єдине протипоказання - проблеми зі щитовидною залозою).

Салонний догляд включає спеціально розроблені колагенові та моделюючі процедури, мезо-терапію, серединні та поверхневі пілінги, біоревіталізацію, введення філерів у глибокі зморшки, ін'єкції ботулотоксину в трикутник зморшок між грудьми, лазерні методи омолодження. Всі ці заходи покращують обмін речовин у клітинах, стимулюють вироблення власного колагену, заповнюють дефіцит гіалуронової кислоти, розгладжують рельєф.

3. Пензлі рук

Кажуть, що вік жінки легко визначити по руках. Найпоширеніші неприємності - огрубіла шкіра, сухість, вузловаті вени, пігментні плями, кератоми.

Як боротися. У справі збереження краси рук особливо важлива профілактика. В ідеалі їх слід змащувати кремом після кожного миття. Ще вони страждають від занадто холодної і гарячої води, сухого повітря.

Позбутися більшості вікових змін можна за допомогою пілінгів з подальшим нанесенням крему на олійній основі і парафіновими ванночками на 30 хвилин. Ця комплексна процедура зробить шкіру ідеально гладкою, позбавить від оброговілих клітин, а також зволожить поверхневі шари шкіри, «перемістивши» вологу з більш глибоких. При сухості і втрати тонусу відмінно підійде мезотерапія. Пігментні плями усувають серединні пілінги. Їх слід робити 2 - 3 рази на рік.


 

Ще одна проблема, яка часто засмучує жінок у віці, - циркулярні складочки (кругові зморшки на комах). У цьому випадку можна порекомендувати ін'єкції Restylane Vital - вже через кілька днів «браслети» повністю зникнуть. Але для досягнення тривалого ефекту знадобиться курс процедур з періодичністю раз на два тижні протягом 4 - 6 місяців.

З часом через атрофію жирової клітковини стають більш помітними вени на пензлях, шкіра втрачає еластичність. Допоможе використання наповнювача з гіалуроновою кислотою в поєднанні з масажем. Ефект моментальний і зберігається до шести місяців. Ще один варіант - з області лікарської косметології - ліпофілінг. Це введення під шкіру власного жиру пацієнта. Робиться під місцевою анестезією або наркозом. Результат зберігається роками.

4. Відвислий внутрішній бік передпліччя (трицепси)

Через те, що ці м'язи в повсякденному житті ми рідко використовуємо, з часом вони втрачають тонус і негарно обвисають.

Як боротися. Швидко привести цю зону красивої шкіри в зрілому віці в порядок допоможе підводний гідромасаж (процедура, при якій в спеціальній ванні тіло масують за допомогою струменя води в кілька атмосфер), а також міостимуляція. Останню ще називають гімнастикою для лінивих - ви не рухаєтеся, а ваші м'язи змушують працювати нашкірні електроди. У підсумку поліпшується кровообіг і лімфотік, активізується обмін речовин. Однак ефект буде короткочасним. Якщо як і раніше не змушувати працювати м'язи, вони знову обвиснуть. Тож без 10-хвилинних вправ з гантелями і віджимань 2 - 3 рази на тиждень не обійтися. Ще один спосіб підтримувати форму - заняття фламенко або східними танцями.

5. Лікті на згинах

Основні проблеми - загрубіла сіро-попільна шкіра і концентричні зморшки. Іноді ця ділянка може стати темнішою від решти шкіри через шар мертвих клітин.


Як боротися. Комплекс процедур по догляду за ліктями не вимагає великих зусиль, так як їх потрібно проводити не дуже часто. Правила такі ж, як і для особи: відлюднення за допомогою скрабів або пілінгів, зволоження і харчування. Краще це робити після душу або ванної, коли шкіра особливо сприйнятлива до косметичних засобів. Освітлити лікті можна за допомогою відбілюючих кремів.

Груба або потріскана шкіра в цьому місці може бути наслідком нестачі вітамінів А і Е. Потрібно натирати лікті 1 - 2 рази на тиждень сумішшю олії авокадо з ефірними маслами, наприклад мандариновим і сандаловим. Шкірний покрив відразу ж стане еластичним, а тріщини заживуть. Омолодити шкіру в цій зоні можна за допомогою ін'єкцій гіалуронової кислоти.


6. Коліна

      Природа не передбачила тут багато сальних залоз. Тому з часом знижується еластичність шкіри, з'являються зморшки навколо суглоба. Крім того, через різкі перепади ваги шкірний покрив на колінах може обвиснути.

Як боротися. Робота над колінами також будується за принципом: очищення-харчування-зволоження. Очищати - тільки спеціальними м'якими пінками для сухої і чутливої шкіри. Спеціалізовані засоби зустрічаються в магазинах рідко, тому можна використовувати косметику для обличчя. Наприклад, скраби з розтороплою, рисом і фруктовими кислотами. Робити таку процедуру бажано раз на тиждень: якщо занадто захопитися, з'явиться лушпіння. Потім наноситься крем з рослинними маселами, вітамінами А і Е. При сильних вікових змінах «оживить» шкіру біоревіталізація.

Від нависаючих складок на колінах допоможе позбутися процедура парафанго. Це теплове обгортання з використанням парафіну, морського бруду, бурих водоростей і вітамінів. Остигаючи, парафін зменшується в обсязі і міцно стискає шкіру. В результаті вона підтягується і розгладжується. Процедура проводиться курсом 10 - 15 сеансів періодичністю 1 - 2 рази на тиждень.


7. Складки на животі

Причиною може бути різке схуднення, вагітність, вікові зміни.

Як боротися. Чудовий спосіб повернути м'язам живота тонус і прибрати зайвий обсяг - курс міостимуляції (15 - 20 процедур, інтервал - 2 - 3 рази на тиждень). Досягти більш відчутного результату допоможе поєднання з обгортаннями або з лімфодренажним масажем. І ще порада: якщо потрібно зміцнити дряблі м'язи, відразу після сеансу варто прийняти їжу, багату білком, наприклад, сир або горіхи. Якщо ж мета інша, і хочеться позбутися жирових відкладень, то від щільної їжі краще відмовитися протягом двох годин після сеансу.

Порятунок від целюліту на животі - озонокислородна терапія. Під час процедури лікар вводить під шкіру ін'єкції озону, який руйнує оболонку жирових капсул. Цю операцію також бажано поєднувати з масажами. Для максимального результату потрібно 10 - 15 сеансів.

8. Шкіра тіла

З віком або через гормональні зміни вона стає більш сухою і дряблою.

Як боротися. Швидко повернути шкірі пружність допоможе підводний гідромасаж у поєднанні з кисневими (перлинними) ваннами, а також різні види масажів і салонних обгортань (особливо з використанням морських водоростей, які стимулюють кровообіг і клітинну регенерацію, виводять шлаки). Їх слід робити курсами двічі на рік.

Продовженню молодості шкіри та покращенню її стану сприяють регулярні відвідування сауни. І, звичайно ж, обов'язково потрібно користуватися скрабами, пілінгами, кремами і лосьйонами, спеціально розробленими для тіла (косметика для обличчя не підходить), а також збалансувати свою дієту.

9. Мішки під очима

Між шкірою століття і підшкірною клітковиною знаходиться тонка мембрана. Під дією несприятливих факторів вона витончується, і в ній утворюються невеликі отвори, через які жирова клітковина виходить під шкіру. В результаті під очима з'являються мішки. Підсилюють ефект набряки, обумовлені застоєм лімфатичної рідини.

Як боротися. Обмежити споживання солі, не пити після сьомої вечора, намагатися спати на спині. Вранці рекомендується використовувати в охолодженому вигляді креми, що містять екстракти чорниці, голки, чорної шовковиці, бузини. Професійний салонний догляд найчастіше полягає в проведенні лімфодренажних процедур за допомогою мануальних або апаратних методик (мікротоки, міостимуляція, ультразвук). Курс 4 - 8 сеансів 1 - 2 рази на тиждень. Можна вдатися до допомоги мезотерапії, при якій вводяться спеціальні дренажні і зміцнюючі коктейлі. Найбільш радикальний спосіб боротьби з мішками під очима - блефаропластика.

10. Вуха

У деяких жінок з віком біля вух утворюються складочки, при цьому шкіра на обличчі ще може виглядати досить «натягнутою».

Як боротися. Розправити складки допоможуть різні ліфтингові маски, які робляться на все обличчя. Глибокі зморшки можна заповнити філерами.

11. Імідж

Правильно свідчила реклама, що імідж - це все. Часто жінки одного віку одягаються відповідно до стилю певного періоду. І за якоюсь характерною деталлю (наприклад, капелюшком у вигляді ковпаку) можна легко визначити, скільки дамі років.

Як боротися. Викиньте зі своєї шафи надто характерні «вікові» моделі та аксесуари. Тому що мода не «постаріє» жодну жінку. І ще: імідж - не тільки стиль одягу. Молодшими здаються не ті жінки, у яких менше зморшок. Головну роль у сприйнятті нас оточуючими відіграють живість розуму, образ думок, почуття гумору, демократичність поглядів, швидкість реакцій.

12. Звернення

Ніщо так не постаріє Машу, як шанобливе «Мар'я Іванівна». Не тільки оточуючі будуть сприймати її як «пожившую» і «статусну» даму, але і сама Машенька відчує себе «шанобливо». За думками і почуттями і зовнішність швидко «підтягнеться» під потрібний вік.

Як боротися. Дотримуватися поради Едіти П'єхи, яка своєму онуку Стасу заборонила називати її бабусею. У сучасному суспільстві навіть начальницю не обов'язково називати по імені-по батькові.

13. Слова

Це той випадок, коли, мовчання, дійсно, - золото. Ніщо так не видасть «з якого ви часу», як докладні знання реалій минулого. Наприклад, один пан з фільму «Гостя з майбутнього» сказав, що в його дитинстві молоко продавалося тільки в скляних пляшках. Новому поколінню, яке виросло при величезній різноманітності упаковок, цей «дядько» тут же здасться анахронізмом.

Як боротися. Не влаштовуйте екскурсів у минуле, якщо не хочете, щоб вас різко помічали виключно за вантаж прожитих років.