Догляд за шкірою навесні

Наша шкіра вимагає до себе уваги в будь-яку пору року. А вже ранньої весни, коли і авітаміноз позначається, і "мороз недаремно злиться", норовлячи крижаним вітром в обличчя дохнути, - особливого.


За довгу промозглу зиму наша шкіра помітно втомилася від різких перепадів температури, придбала землистий або жовтуватий відтінок... Вам допоможе швидкий щадний масаж за допомогою м 'якої щіточки для обличчя. Ця процедура дозволить видалити сірі відмерлі лусочки, стимулюватиме кровотік. У результаті ви станете власницею прекрасного свіжого рум 'янця.


Для блеклої шкіри хороша морквяна маска, яку бажано застосовувати 2 - 3 рази на тиждень протягом місяця. Очистіть невелику свіжу соковиту морквину, натріть її на терці, покладіть на обличчя на 15 - 20 хвилин, після чого вмийтеся теплою водою і нанесіть пом 'якшувальний крем. Ваша шкіра набуде приємної смуглості легкої засмаги.

Зробіть поживну маску з солодкого перцю, вона хороша для будь-якої шкіри. У перці міститься багато корисних речовин і вітамінів, саме з цієї причини така маска дуже ефективна у весняний період. Кашиця з його м 'якоті виходить дещо суховатою, тому її слід розбавляти овочевим соком, наприклад морквяним або капусним. Змішайте компоненти, взявши їх по 1 чайній ложці, і нанесіть на обличчя на 20 хвилин, після чого ретельно вмийтеся будь-якою мінеральною водою.

Для оздоровлення та поліпшення кольору шкіри протягом місяця вранці і після вечері випивайте по 1/4 склянки настою свіжої зелені петрушки: залийте склянкою окропу невеликий пучок петрушки, наполягайте 30 хвилин, потім процедіть.

Перед кожним прийомом їжі приймайте настій глоду: залийте 1 склянкою окропу 4 чайні ложки подрібнених плодів глоду, наполягайте 2 години в темному місці, процедіть і пийте по 2 столові ложки або калини - заварити склянкою окропу 1 чайну ложку подрібненого сушеного листя калини і пити замість чаю.

У березні в шкірі повністю виснажуються запаси поживних речовин, відкладені організмом у теплу пору року. Тому наше завдання - забезпечити клітини життєво необхідними речовинами. Але не поспішайте бігти в аптеку за вітамінами! Краще протягом 2 - 3 тижнів попити смачний і поживний абрикосовий коктейль: промийте 1 склянку кураги, додайте склянку води і поставте на ніч в тепле місце. Вранці поставте на вогонь і уваріть до м 'якості, потім протріть крізь сито, в отримане пюре додайте 1 столову ложку меду, 2 столові ложки молока і 3 столові ложки вершків (10% -них), знову розмішайте і поставте приготований напій в холодильник на 15 - 20 хвилин. Перед вживанням влийте 1/4 склянки білого сухого вина. Пийте охолоджений коктейль замість сніданку натощак.


Пропонуємо легкі, але дієві маски, щоб омолодити і розгладити шкіру.

- Для жирної шкіри обличчя. Забийте в піну яєчний білок, змішайте з 2 столовими ложками розсолу квашеної капусти і 1 столовою ложкою пшеничного або рисового борошна.

- Для сухої і роздратованої шкіри. Подрібніть пучок зеленого салату, залийте 1 склянкою окропу і варите під кришкою на середньому вогні 5 хвилин, потім охолодіть.

- Для нормальної шкіри обличчя. Змішайте яєчний жовток з 4 столовими ложками сметани і 2 столовими ложками соку алое.

- Для чутливої шкіри. Подрібніть капустне листя, 3/4 склянки отриманої маси розітріть дерев 'яною ложкою або збийте в міксері з 3 чайними ложками сиру, 1 чайною ложкою лимонного соку.


Протягом весняних місяців додатково вводьте в свій раціон харчування продукти, що містять вітамін А (каротин). Він регулює функції сальних залоз і обмінні процеси в шкірі, надає виразність і блиск очам. При його дефіциті шкіра стає сухою, шершавою, на ній з 'являються вугрі та інші неприємні висипання, волосся робиться ламким, починає випадати. Основними джерелами вітаміну А є молоко, риб 'ячий жир, яйця, овочі та фрукти помаранчевого кольору.

Необхідні також ретинол (вершкове масло, вершки, кисломолочні продукти, яєчний жовток), вітаміни В1, В2, С, PP. Вітаміни групи В сприяють відновленню клітин шкіри. Основні джерела: рослинні олії, зелень, пивні дріжджі. Вітамін С бере участь у багатьох обмінних процесах, підвищує стійкість всього організму до різних інфекцій. При його дефіциті шкіра стає сухою, шершавою, на ній нерідко з 'являються пігментні плями. Особливо багато вітаміну С у свіжих овочах і фруктах. Вітамін РР чинить протизапальну дію, активно перешкоджаючи випаданню волосся. При його нестачі шкіра також стає сухою і грубою. Цей вітамін є в борошні грубого помолу, рибі, м 'ясі, а також у різних крупах, квасолі та гороху.

Дуже потрібно залізо: яловича і бараняча печінка, морква, малина, гриби, фіники, скумбрія. Багато легкоусвоюваного заліза міститься в настої крапиви. І калій: картопля, капуста, квасоля, соя, камбала, сардини, молоко, печінка, родзинка, курага, шипшина, цитрусові, гарбуз, банани, кабачки, чорнослив, яблука тощо.