9 звичок, які руйнують ваші нігті

На думку дерматологів, найкращий час для ваших нігтів - зараз. Саме влітку вони ростуть найшвидше і радують своїм блиском і міцністю. Але деякі речі можуть все зіпсувати. Це звички, яким ви слідуєте день у день!

Звичка 1: Гризти нігті

Діти і підлітки - не єдині, хто страждає від оніхофагії - звички обкусувати нігті. Багато дорослих людей теж роблять це. Крім того, що це шкодить красі нігтів, це може викликати більш серйозні наслідки для здоров'я.


Майстер манікюру Джин Сун Чой розповідає, що з часом ця звичка призводить до появи гребенів на нігтях, витончення нігтьових пластин. Не кажучи вже про те, що бруд і бактерії додатково можуть створити проблеми.

На замітку!

Колір нігтів, їхня форма, розмір і міцність можуть багато чого розповісти про здоров'я людини. Наприклад, нігті блакитного відтінку можуть вказувати на проблеми з легенями.

Звичка 2: Обрізати кутикулу

Колись у моді був обрізний манікюр, сьогодні на зміну йому прийшла інша тенденція - видалення всього зайвого за допомогою ремувера і апельсинової палички. Однак своїм звичкам змінили не всі - деякі люди продовжують орудувати гострими інструментами.

"Це робить кутикули нігтів сухими і запаленими, вразливими перед інфекцією. А останні дослідження вчених припускають, що обрізання кутикули з часом провокує освіту "хвиль" на нігтях ", - попереджає майстер манікюру Кеті Джейн Хьюз.


Факт!

Кутикула відіграє важливу роль у підтримці здоров'я нігтів. Вона захищає корінь нігтя від потрапляння інфекції.

Звичка 3: Зіскаблювати сколотий лак

"Багато представниць прекрасної статі зіскаблюють лак нігтями, як тільки на поверхні пластин з'являються сколи. І це замість того, що видалити його за допомогою спеціальної рідини ", - говорить майстер манікюру Джин Сун Чой.

Зрештою ця звичка призводить до пошкодження верхнього шару нігтя, через що надалі нігті ростуть ламкими і крихкими.

До речі!


Нігті на руках ростуть з неоднаковою швидкістю. Найшвидше відростає ніготь на середньому пальці, а повільніше - на великому.

Звичка 4: Носити гель-лак довше 3 тижнів

Гель-лак виглядає красиво і носиться довго, але нехтування своєчасною зміною покриття шкодить нігтям. Кожен «зайвий» день сприяє ще більшому зчепленню лаку з пластиною, а тому його зняття може дорого їй обійтися. Насторожуючі дані демонструють і останні дослідження. Виявляється, при носінні покриття довше 2-3 тижнів виділяються небезпечні речовини, які можуть призвести до виникнення алергічного дерматиту та бронхіальної астми у людини.

"Видалення такого покриття послаблює нігті, сприяє їх пошкодженню, особливо, якщо майстер манікюру робить це за допомогою спилювання. Ацетонова рідина, яку також застосовують для зняття покриття, служить додатковим джерелом проблем, оскільки сушить нігті і сприяє їх витонченню ", - пояснює майстер манікюру Кеті Джейн Хьюз. При знятті покриття, яке перетримали, потрібно не 15 хвилин впливу, як допускає технологія, а 20-30 і навіть більше.

А ви знали?

Під час стресу зріст нігтів сповільнюється, вони навіть повністю можуть перестати рости. Але як тільки ситуація змінюється на краще, нігті відростають, проте на їх поверхні можуть з'явитися поперечні лінії.

Звичка 5: Контактувати з мийними засобами

Використання чистячих і миючих засобів без використання рукавичок - велика помилка. "У воді нігті розширюються, що призводить до сколів лаку і ослаблення нігтів, - попереджає майстер манікюру Кеті Джейн Хьюз. Якщо в цей час ви використовуєте чистячі і миючі продукти, нігті стають беззахисними перед агресивними компонентами в їх складі. До того ж, це призводить до сухості і зневоднення шкіри рук ". Пара хороших рукавичок - все, що потрібно, щоб забути про ці проблеми.


До речі!

Близько 10% всіх дерматологічних захворювань, відомих науці, пов'язано з нігтями.


Звичка 6: Носити гель-лак без перерви

"Коли ви знімаєте гель-лак, який носили занадто довго, ви можете побачити білі плями на нігтях, при цьому нігті дуже сухі і тонкі, - розповідає майстер манікюру Джин Сун Чой. - Це говорить про те, що пластини пошкоджені і їм потрібен час на відновлення ".

Багато експертів радять робити перерву в 105 днів після кожного півроку шкарпетки покриття. За цей час повністю відростають нові нігтьові пластини, що знову дає поле для експериментів.

А ви знали?


Нігті у чоловіків ростуть швидше, ніж у жінок. Але у цього правила є виняток: якщо жінка в положенні, все відбувається з точністю навпаки.

Звичка 7: Занадто часто полірувати нігті

Для більш гладких і рівних нігтів з красивими глянцевими переливами багато жінок вдаються до допомоги спеціальних поліруючих пилок - бафів. Але більша помилка використовувати їх частіше, ніж раз на два тижні!

При частому застосуванні великоабразивний баф знімає верхній шар нігтя, через що пластини стають крихкими і ламкими. Це швидко призводить до пошкодження нігтів і вимагає тривалого відновлення. Для полірування нігтів потрібно використовувати інструменти тільки з м'яким покриттям - вони надають блиск нігтям без неприємних наслідків.

Факт!

Нігті на руках відростають приблизно на 3,5 мм на місяць, а на ногах - всього на 1,5 мм.

Звичка 8:Ігнорувати захист шкіри рук

Жива частина нігтя - матрикс, знаходиться біля основи нігтьового ложі. Її здоров'я, а значить і правильне формування нігтів, залежить від стану шкіри рук. "Наші руки старіють найшвидше, тому що ми схильні нехтувати доглядом за ними, - каже майстер манікюру Джин Сун Чой. - На них рано з'являються зморшки, складки і пігментні плями ". Дуже важливо не тільки своєчасно їх зволожувати, а й захищати від ультрафіолету.

Дослідження, яким поділилося видання Archives of Dermatology, показало, що десятихвилинна сушка нігтів під лампою, що випускає УФ-промені, при повторному виконанні процедури збільшує ризик виникнення раку шкіри! Тому використовувати крем з SPF потрібно не тільки на вулиці, але і в приміщенні, якщо вам роблять манікюр.

На замітку!

Під нігтьовим ложем розташовуються крихітні кровоносні судини, які називаються капілярами. Кров, яка рухається ними, допомагає нігтям рости і надає їм природний рожеватий відтінок.

Звичка 9: Сидіти на жорстких дієтах

Якщо очі - це дзеркало душі, то нігті можуть багато чого розповісти про здоров'я організму. "Вживання мізерної та шкідливої їжі сприяє зростанню тонких і слабких нігтьових пластин. Чим різноманітніше ваше харчування, тим міцніше нігті ", - говорить майстер манікюру Кеті Джейн Хьюз.

Для зміцнення здоров'я нігтів потрібно частіше включати в меню корисні продукти харчування: свіжі овочі, ягоди, фрукти і зелень, продукти на основі желатину і якісний білок (рибу, м'ясо, бобові культури, молочні продукти). Не варто забувати і про правильний питний режим і при необхідності приймати комплексні вітаміни, рекомендовані лікарем.

А ви знали?

Ваші нігті складаються з кератину - особливого різновиду білка. Саме кератин захищає ноги від випадкових пошкоджень, робить їх сильними і пружними.

Коментар експерта

Ірина Новікова, кандидат біологічних наук, доцент кафедри медико-біологічних дисциплін та фармакогнозії ТДПУ (Тула)

Сьогодні я розповім про звички, які погано впливають на ваші нігті. Я розташувала їх в порядку зустрічуваності, виходячи зі своєї практики подолога.

Куріння

У курців, як правило, жовті ламкі нігті. Нікотин вбирається в пластини і шкіру, тим самим викликаючи зміну кольору. Підривають здоров'я нігтів і шкідливі смоли, які містяться в димі сигарет. Токсичні речовини накопичуються в структурі нігтів і руйнують її.

Застосування побутової хімії без рукавичок

Хімія руйнує нашу шкіру і, звичайно ж, її придатки - нігті. Вони стають тонкими, крихкими, ламкими. Ця звичка присутня у 90% жінок, шкода, що дами так нешанобливо ставляться до рук.

Використання нігтів як інструментів

Чим потерти плиту, коли на ній застиг жир? Ну, звичайно, нігтями!

Ось тільки вони не призначені для такого використання і швидко ламаються.

Обкусування нігтів

Не зовсім звичка, а швидше захворювання - оніхофагія. Це нав'язлива дія, що проявляється обкусуванням нігтів і прилеглих до них м'яких тканин. При цьому нігті втрачають форму, воростають і ростуть набагато повільніше. До речі, ця звичка небезпечна не тільки для нігтьової пластини, але і для всього організму, так як під нігтями можуть знаходитися мікроорганізми. Потрапляючи в організм, вони викликають ряд захворювань: бактеріальна інфекція, застуда, грибкові ураження.

Удосконалюйте себе! Відмовтеся від таких шкідливих звичок, і нігті будуть здорові.

Коментар експерта

Євгенія Зайцева, хірург-ортопед, дійсний член Товариства Ордена лікарів Італії

Одна з поганих звичок, яка псує нігті - неправильно вибирати взуття. Якщо ви носите тісне, незручне взуття з вузьким носом, то неприємні відчуття не змусять довго чекати. Через механічний тиск на нігтьову пластину страждає не тільки сам ніготь, а й дрібні суглоби, які з часом почнуть запалюватися від тертя.

Чим більший тиск взуття виявляється, тим менше нігтьова пластина отримує кисню, через що відбувається зменшення кровопостачання цієї зони. Це безпосередньо впливає і на зростання нігтів, і на вже виріс ніготь, провокуючи появу гематом, як наслідок, може утворитися зона лізису (руйнування).

Якщо механічний травмуючий вплив відбувається протягом декількох років, то це може вплинути і на форму пальців.

Крім того тісне і незручне взуття, взуття з неякісних матеріалів, можуть спровокувати зростання інфекції (наприклад, грибкової). Вона пошкоджує ніготь і може перейти в хронічний стан. Вирішує дану проблему взуття зручної форми з якісних, добре вентильованих матеріалів, плюс необхідно систематично дезінфікувати взуття. Особливо ретельно стежити за цим варто людям з підвищеною пітливістю ніг.