"Правило тарілки або скільки потрібно з 'їсти, щоб схуднути?"

"Правило тарілки або скільки потрібно з 'їсти, щоб схуднути?"

Багато з нас мріють про красиву фігуру, але при цьому не бажають змінювати раціон харчування, відмовляти собі у звичній смачній їжі. Чи є вихід з такого становища? Є, і він називається - "правило тарілки"! Спробуйте ним скористатися, і приємний результат не змусить вас довго чекати.

Народні рецепти на допомогу худіючим

Народні рецепти на допомогу худіючим

Схуднути допоможуть не тільки дієти, а й народні засоби, якими користувалися ще наші бабусі. При цьому народні рецепти хороші не тільки тим, що знижують апетит - вони благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, а також сприяють нормалізації обміну речовин і очищенню організму.

Потрібно терміново схуднути: два способи швидко скинути зайві кілограми

Потрібно терміново схуднути: два способи швидко скинути зайві кілограми

Так, трапляється і так, що зайві кілограми утворилися "непомітно", і улюблена ошатна сукня потворно сидить, лопаючись по швах. І, як на зло, це з 'ясовується напередодні дуже важливої події - побачення або заходи, де дуже потрібно виглядати якомога привабливіше. І що робити? Треба терміново худіти!

Переваги лазерної епіляції

Переваги лазерної епіляції

Кожна жінка хоче засліпити, відчути себе жіночною та бути доглянутою. Окрім догляду за кольором обличчя, вагою або волоссям, ми також витрачаємо багато часу на боротьбу з небажаним волоссям на багатьох частинах тіла. 

Топінамбур - земляна груша для схуднення

Топінамбур - земляна груша для схуднення

Незважаючи на те, що топінамбур, або, як його ще називають - земляна груша, відмінний засіб для відновлення перистальтики шлунка, цей овоч не такий популярний, як того заслуговує. Адже топінамбур корисний не тільки тим, хто страждає від ожиріння. Земляна груша - відмінний засіб від запорів, від яких повні люди страждають більше за інших.

Тай чи: комплекс фізичних вправ

Тай чи: комплекс фізичних вправ

Тай чи - це практика, що прийшла до нас з Стародавнього Китаю і доповнює принципи традиційної китайської медицини. Такі китайські бойові мистецтва, як, наприклад, карате і кун-фу, вважаються сильними. Тоді як практика тай чи - м 'якша і передбачає розслаблення м' язів шляхом повторення повільних, плавних рухів. Гімнастика тай чи міцно увійшла в життя не тільки китайців, а й європейців, адже саме її переваги важливі в сучасному світі, повному стресів. Популярність це бойове мистецтво в усьому світі почало набувати ще у 80-ті роки. Давай познайомимося з цією практикою і ми.

Як правильно підібрати форму брів у домашніх умовах

Як правильно підібрати форму брів у домашніх умовах

Красиві доглянуті брови є одним з головних факторів правильного макіяжу. Не всі жінки від природи наділені красивими, підходящими до форми обличчя, бровами. За ними потрібно доглядати: регулярно вищипувати, розчісувати, укладати і коригувати. У цій статті ми представлено ряд покрокових рекомендацій як можна правильно підібрати і відкоригувати форму брів в домашніх умовах.

Програма тренувань для схуднення

Програма тренувань для схуднення

Існує думка, що скинути зайві кілограми в одній частині тіла неможливо. Можна схуднути тільки повністю. Тому комплекс вправ для схуднення в домашніх умовах являє собою кардіотренування. До них відносять біг, швидку ходьбу, велотренажер, фітнес і ^-аеробіку.

Т-подібний тип фігури. Комплекс вправ. (продовження)

Т-подібний тип фігури. Комплекс вправ. (продовження)

Гармонійно розвинені м 'язи ніколи не зіпсують фігуру і продовжать її молодість. Цей комплекс вправ розрахований на те, щоб збільшити в об 'ємі м' язи ніг і зміцнити, надати невеликий рельєф верхньому плечовому поясу.

Натуральна косметика. Протизапальні рослинні засоби

Натуральна косметика. Протизапальні рослинні засоби

Корінь алтею містить багато сер. Застосовують настій 6:200 частин на холодній воді. Настій надає лікувальну дію при себорейному дерматиті, запалених угрях.

Лікувальні ванни в боротьбі з ожирінням

Лікувальні ванни в боротьбі з ожирінням

Як відомо, ожиріння - це надлишкові жирові відкладення в підшкірній клітковині, сальнику та ін. тканинах організму людини. Причинами ожиріння найчастіше є переїдання, малорухливий спосіб життя, розлади обміну речовин, різні захворювання ендокринної системи людини та ін. Ожиріння практично завжди призводить до розладів у роботі інших органів людини: це насамперед навантаження на серце, а отже, порушується кровообіг, з 'являється гіпертонія, і це все призводить до швидкої стомлюваності, задишки, знижується імунітет.

Вправи для тонкої талії

Вправи для тонкої талії

Тонка талія - мрія всіх жінок, навіть, якщо вони в цьому не зізнаються! А допоможе вам у досягненні мети нескладний комплекс вправ, який не займе у вас багато часу. Але, врахуйте, що займатися потрібно регулярно і старанно!

Біоревіталізація або мезотерапія: що краще?

Біоревіталізація або мезотерапія: що краще?

Кожен прожитий день, кожна стресова ситуація залишає свій слід на вашому обличчі у вигляді дрібних зморшок, плямочок або темних кіл під очима. У віці до 25 років ці "нагадування" зникають швидко - досить лише добре відпочити та застосувати огіркову маску. А ось після 25 жінці стає важко боротися з віковими змінами. І в бій вступає "важка артилерія" у вигляді різних косметологічних процедур, найвідомішими з яких є мезотерапія і біоревіталізація.