Як організувати правильне харчування восени

Як організувати правильне харчування восени

Наприкінці осені не тільки природа готується до прийдешніх холодів - наш організм теж перебудовується. Саме в цей час дуже важливо організувати правильне харчування, тому що перед холодним сезоном можуть з 'явитися зайві кілограми, від яких потім буде важко позбутися.

Новорічне застілля: продукти для стрункої фігури

Новорічне застілля: продукти для стрункої фігури

Напередодні новорічного кулінарного достатку тим, хто всерйоз піклується про фігуру, непогано було б згадати про продукти, які не тільки не додадуть вам зайвих кілограмів, а й спалюють жири. Постарайтеся знайти їм місце в домашньому меню в новорічні канікули. Тоді вам не доведеться після свят сідати на жорстку дієту, щоб повернути фігурі стрункість!

Ваш раціон і струнка фігура

Ваш раціон і струнка фігура

До сезону відпусток схуднути мріє кожна друга, якщо не перша представниця прекрасної статі. Тільки от зробити це без зусиль, як правило, не виходить. Особливо важко відмовитися від улюблених смачних страв, навіть розуміючи, що зайві кілограми з 'являються саме від них.

Таблиця калорійності продуктів з одиницями вмісту вуглеводів

Таблиця калорійності продуктів з одиницями вмісту вуглеводів

Деякі дієти виключають повністю або частково з раціону харчування вуглеводи. Або, у всякому разі, вимагають їх суворого обліку, наприклад, дієта Аткінса, Кремлівська дієта та інші.

Корисні плоди за знаками Зодіаку

Корисні плоди за знаками Зодіаку

Виявляється, не всі плоди однаково корисні для людей, народжених під різними знаками Зодіаку. Дослідники встановили, які саме овочі та фрукти, а також прянощі та приправи, принесуть максимальну користь тому чи іншому знаку Зодіаку.

Рахуємо калорії

Рахуємо калорії

Кожній жінці важливо знати енерговитрати, які витрачаються організмом на так званий основний обмін речовин. Їх можна підрахувати. Вони рівні ідеальній вазі жінки, помноженій на 1 ккал на годину і помноженій на 24 години.

Рецепти народної медицини для схуднення

Рецепти народної медицини для схуднення

Худіти за допомогою дієта напевно намагалася кожна жінка. Комусь це вдавалося, хтось розчарувався в дієтах повністю. Але ж так хочеться бути худенькою, легкою, стрункою, причому, бажання це не покидає в будь-якому віці.

Тому що без води... Яку воду і скільки потрібно пити

Тому що без води... Яку воду і скільки потрібно пити

Правильно в пісні співається: "Ні туди і не сюди!" І схуднути, не контролюючи кількість споживаної рідини, вам не вдасться, не кажучи вже про те, що споживання води відіграє найважливішу роль у загальному стані людини.

Східний секрет стрункої фігури

Східний секрет стрункої фігури

Лікарі давно вже тривожаться через буквально епідемію ожиріння, яка вразила весь світ. Правда, азіатські країни аж ніяк не вважають це проблемою, так як число людей, які мають зайву вагу, тут не катастрофічно. Чому так?

Макробіотика і макробіотичне харчування

Макробіотика і макробіотичне харчування

Всі ми мріємо про здоровий організм і красиве тіло, однак, для отримання такого результату, необхідно дотримуватися певних правил і вести здоровий спосіб життя, що включає в себе відмову від шкідливих звичок, регулярні заняття спортом і правильне харчування.

Правила харчування після закінчення дієти

Правила харчування після закінчення дієти

Ви витримали досить напружену дієту, досягли приголомшливих результатів і радієте стрункості, що повернулася? Це чудово! Тільки будьте обережні, адже при неправильному виході з дієти всі ваші досягнення можуть бути поховані, а зайва вага повернеться, та ще прихопить з собою додаткові кілограми.

Чечевиця для схуднення: чечевична дієта

Чечевиця для схуднення: чечевична дієта

Як не дивно, але чечевиця і страви з неї досить рідко включаються в домашнє меню. При цьому ті, хто стежить за своєю фігурою, переконані, що чечевицю, як і інші бобові, потрібно просто виключити з раціону через високу калорійність. А це зовсім не так, адже навіть існує ефективна чечевична дієта!

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.