Дієта від стресу

Дієта від стресу

Стреси... На жаль, вони супроводжують нас по життю занадто часто. І один з найпростіших і найприємніших способів боротьби з ним - з 'їсти щось смачненьке і солодке. Улюблені ласощі підвищують настрій за рахунок містяться в них гормонів радості - ендофоринів. Правда, разом з деяким полегшенням від стресу, ми одночасно отримуємо надбавку у вазі. А зайві кілограми, особливо для жінок, це новий стрес!

Трансжири - що це

Трансжири - що це

Трансжири отримали свою назву через по-іншому розгорнуту в просторі органічну молекулу жирної кислоти (складову жиру) - транс-ізомера, проти цис-форми, що частіше зустрічається в природі.

"Ми те, що їмо"

"Ми те, що їмо"

Наближаються свята. Що це означає? Багато солодкої, жирної їжі та алкоголю! Для багатьох переїдання неминуче. А декого, можливо, від переїдання утримає усвідомлення тієї кількості калорій, яка знаходиться у святковій їжі. Нігма Таліб, лондонський лікар-натуропат і косметолог, впевнена, що вживання глютену, алкоголю, молока і цукру прискорює старіння і однозначно відбивається на наших обличчях. "Ці речовини послаблюють корисні бактерії нашого кишківника, при цьому будучи живильним середовищем для шкідливих бактерій, що викликають запальні процеси", - розповідає доктор Нігма. Як результат - характерні висипання на шкірі, зморшки і запалення, залежно від індивідуальної реакції організму.

Топінамбур - земляна груша для схуднення

Топінамбур - земляна груша для схуднення

Незважаючи на те, що топінамбур, або, як його ще називають - земляна груша, відмінний засіб для відновлення перистальтики шлунка, цей овоч не такий популярний, як того заслуговує. Адже топінамбур корисний не тільки тим, хто страждає від ожиріння. Земляна груша - відмінний засіб від запорів, від яких повні люди страждають більше за інших.

"Що б з 'їсти, щоб схуднути?"

"Що б з 'їсти, щоб схуднути?"

З першого погляду таке питання здається дивним, адже загальновідомо: щоб схуднути, потрібно менше їсти і більше рухатися. Але ж повітрям ситий не будеш, навіть найсвіжішим і найздоровішим. Навпаки, після прогулянок апетит, як правило, тільки розігрується.

Бенкет під час дієти

Бенкет під час дієти

Різдвяні та новорічні свята перетворюються на кошмар для тих, хто сидить на дієті. А як же інакше, адже навколо стільки спокус! Тож про схуднення доведеться забути. Давайте спростимо завдання: у святкові дні треба постаратися не набрати вагу.

Програма тренувань для схуднення

Програма тренувань для схуднення

Існує думка, що скинути зайві кілограми в одній частині тіла неможливо. Можна схуднути тільки повністю. Тому комплекс вправ для схуднення в домашніх умовах являє собою кардіотренування. До них відносять біг, швидку ходьбу, велотренажер, фітнес і ^-аеробіку.

"Дієти для струнких ніг, рук і плечей"

"Дієти для струнких ніг, рук і плечей"

Для того, щоб схуднути і придбати саме ті обриси фігури, про які ви мрієте, недостатньо вибрати, нехай навіть найжорсткішу сувору дієту. Важливо, щоб ваш раціон харчування був підібраний таким чином, щоб зайва вага і жирові відкладення йшли саме з проблемних зон.

"Правило тарілки або скільки потрібно з 'їсти, щоб схуднути?"

"Правило тарілки або скільки потрібно з 'їсти, щоб схуднути?"

Багато з нас мріють про красиву фігуру, але при цьому не бажають змінювати раціон харчування, відмовляти собі у звичній смачній їжі. Чи є вихід з такого становища? Є, і він називається - "правило тарілки"! Спробуйте ним скористатися, і приємний результат не змусить вас довго чекати.

Лікувальні ванни в боротьбі з ожирінням

Лікувальні ванни в боротьбі з ожирінням

Як відомо, ожиріння - це надлишкові жирові відкладення в підшкірній клітковині, сальнику та ін. тканинах організму людини. Причинами ожиріння найчастіше є переїдання, малорухливий спосіб життя, розлади обміну речовин, різні захворювання ендокринної системи людини та ін. Ожиріння практично завжди призводить до розладів у роботі інших органів людини: це насамперед навантаження на серце, а отже, порушується кровообіг, з 'являється гіпертонія, і це все призводить до швидкої стомлюваності, задишки, знижується імунітет.

Низькокалорійні солодощі для худіючих

Низькокалорійні солодощі для худіючих

Для того, щоб знайти бажані форми і спокусливі вигини тіла, необхідно дотримуватися низки правил, серед яких особливе місце відводиться фізичним навантаженням і здоровому харчуванню. Під здоровим харчуванням мається на увазі не тільки включення в свій раціон корисних продуктів, але і виключення шкідливих і висококалорійних, що сприяють накопиченню жирів в організмі.

Народні рецепти на допомогу худіючим

Народні рецепти на допомогу худіючим

Схуднути допоможуть не тільки дієти, а й народні засоби, якими користувалися ще наші бабусі. При цьому народні рецепти хороші не тільки тим, що знижують апетит - вони благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, а також сприяють нормалізації обміну речовин і очищенню організму.

Потрібно терміново схуднути: два способи швидко скинути зайві кілограми

Потрібно терміново схуднути: два способи швидко скинути зайві кілограми

Так, трапляється і так, що зайві кілограми утворилися "непомітно", і улюблена ошатна сукня потворно сидить, лопаючись по швах. І, як на зло, це з 'ясовується напередодні дуже важливої події - побачення або заходи, де дуже потрібно виглядати якомога привабливіше. І що робити? Треба терміново худіти!

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.