Як скласти план на тиждень

Як скласти план на тиждень

Вихідні потрібні для того, щоб відпочити і відновити сили. Так само, вони дозволяють підготуватися до наступного тижня, а саме спланувати свій робочий час так, щоб він пройшов максимально ефективно.

Аналіз і робота над помилками

Перед тим як почати планувати нові справи, аналізуйте те, що ви вже досягли. Якщо ви з якихось причин не впоралися з наміченими цілями, з 'ясуйте, чому це сталося.

Зверніть увагу на своє самопочуття. Згадайте, як харчувалися протягом тижня, чим займалися. Як це вплинуло на вас. Можливо, ви з 'їли занадто багато фаст- фуду і тепер відчуваєте нездужання, або тиждень приніс занадто багато стресових ситуацій і вам не вистачало часу для вирішення важливих завдань.

Коли ви знайдете причини цих проблем, то зможете вирішити їх і не повторювати знову.

Запишіть абсолютно всі ідеї

Складіть список ідей і справ, які хочете виконати за тиждень. Уважно перечитайте їх і виділіть найважливіші.


Пріоритетні ідеї - це ті, які допоможуть забезпечити вам кар 'єрне і особистісне зростання. Не спишіть виконувати все відразу, пам 'ятайте, ви способи досягти всього, чого захочете, але це вимагає певного часу.

Складіть розклад

На початку позначте години, які ви витрачаєте на роботу. Потім, виділіть час для сну і занять у фітнес залі. Потім, вкажіть у розкладі години для зустрічей та важливих заходів. Час, що залишився, віддайте для розваг і хобі.

 Максимальна ефективність

Визначте для себе години вашої максимально продуктивності і виконуйте важливу роботу в цей час. Розпишіть все до дрібниць. Сплануйте свою роботу і відпочинок. Якщо хочете присвячувати спорту 4 дні на тижні, вкажіть це в списку. Цей план повинен бути максимально ефективним і комфортним для вас.