Монотонна робота: поняття, список з прикладами, схильність характеру до такої роботи, плюси і мінуси

Монотонна робота - це постійне виконання однакових дій протягом робочого дня. Такий вид роботи нелюбим багатьма зі зрозумілих причин. Кому ж захочеться день у день займатися одним підписуванням документів або упаковкою солодощів? Давайте розберемося, чим характеризується монотонна робота, кому вона підійде, і чи є в ній хороші сторони.

Визначення

Поняття монотонної роботи в більшості словників однакове: це дії, що повторюються раз за разом. Тобто здебільшого це нудна робота. Наприклад, працівники на заводах постійно виконують однакові дії, або ж домогосподарки, які день у день миють посуд і протирають пил. Найчастіше від монотонної роботи не втекти, її ми виконуємо щодня: винос сміття, приготування сніданку, миття посуду та інше.


Звідси виникає поняття монотонії - стан нудьги від роботи. Це виникає як при надлишку роботи, так і при нестачі. Зі стану монотонії непросто вибратися, тому що воно переслідує скрізь. Стає нудно від усього, не тільки від роботи.

Монотонна робота і одноманітні рухи - поняття замінені. У такій роботі найчастіше немає ніякої різноманітності. Поставили клеїти наклейки або зав 'язувати бантик на іграшку - цим і займаєшся день у день. Хіба що якщо начальство не проти, щоб співробітники мінялися місцями час від часу. Тому що виконуючи одне і те ж кожен день, з хвилини в хвилину, втрачаєш працездатність. Саме тому керівники повинні бути зацікавлені в тому, щоб вносити різноманітність у дії і давати співробітникам нові завдання. На жаль, деякі керівники впевнені, що працюючи щодня на тому ж місці, співробітники краще справляються зі своєю роботою. Але це абсолютно не так.

Приклади монотонної роботи

Звичайно ж, на першому місці робота на заводах біля верстата. Пропрацювати на такій посаді 5 днів на тиждень по 8-10 годин на день - титанічна праця. Час на такій роботі найчастіше просто зупиняється, а якщо ще й потрібно все робити дуже швидко... Загалом, ця робота підійде не для всіх. Хоча у конвеєра є два варіанти роботи: коли він не зупиняється і потрібно за ним встигати, або ж коли продукт накопичується, і можна все робити в більш вільному темпі.

Слідом ідуть касири і продавці. Зі зміни в зміну робота з клієнтами. Через деякий час дії доходять до автоматизму, а психічний стан погіршується.

Прибирання. Якщо багатьом вдома набридає прибирати, тому що це займає час і забирає сили, то робота прибиральником або двірником - це те ще завдання.


Миття посуду теж відноситься до одноманітної роботи, і цілком виправдано зі зрозумілих причин.

Охоронець. Це робота навіть не так монотонна, як дуже нудна. Але серед плюсів можна виділити, наприклад, час на читання, перегляд фільмів, заняття своїми справами, та й просто сон у будь-який час, зрештою.

Крім перерахованих вище, багато інших вакансій, які відрізняються постійно повторюваними діями.

Питання про те, яка робота монотонна, цікавить велика кількість працівників. Ось її основні характеристики:

  • одні й ті самі рухи (понад 1000 за зміну);
  • один рух займає не більше 1 хвилини;
  • прості дії;
  • швидкість роботи (на конвеєрних стрічках).

Як відповісти на запитання: "Чи зможу я виконувати монотонні дії?"

Здатність до монотонної роботи - це сукупність психологічних і фізичних факторів. Деякі роботодавці проводять тестування майбутніх співробітників. Воно стосується психологічної здатності до одноманітної роботи. Способи проведення відбору співробітників відрізняються. Іноді роботодавці беруть тимчасових співробітників, не проводячи дослідження з приводу їх працездатності. Це не зовсім правильний підхід, так як людина може не витримати роботу, наприклад, на конвеєрі.


Щоб зрозуміти, чи здатні ви до монотонної роботи, подумайте про наступні речі:

  • Наскільки ви терплячі? Терпіння в цій сфері важливе, тому що протягом 8-10 годин потрібно виконувати одну і ту ж дію. Це тільки здається, що все досить-таки просто. Насправді, вже через півгодини роботи стає нудно.
  • Стан здоров 'я. Чи витримаєте ви зміну на ногах або навіть сидячи? Через деякий час починають скиглити плечі, спина, ноги. Пощастить ще, якщо на роботі є можливість трохи походити. Але якщо, знову ж таки, робота на конвеєрі, то велика ймовірність, що пройтися можна буде тільки під час однієї перерви.

Плюси

Є й певні переваги монотонної роботи.

  • Час для роздумів. Коли дії доходять до автоматизму, крім волі перестаєш думати про роботу. Тому це чудова можливість, щоб подумати про щось хороше. Про те, де витратити зароблені гроші, про друзів, сім 'ю, про майбутнє та інше.
  • Можливість знайти хороших друзів. Часто при монотонній роботі люди працюють "лоб в лоб". Ненав "язлива розмова може перерости в міцну дружбу.
  • Моторика - помітно поліпшується моторика рук. Взагалі, зазвичай людина, трохи пропрацювавши в швидкому темпі на монотонній роботі, починає в рази швидше виконувати будь-яку іншу роботу.
  • Поліпшується витривалість. Здається, що якщо витримав 10 годин на конвеєрі або у посудомийної машини, то будь-яка інша робота буде по плечу.

Мінуси

Очевидно, що монотонна робота для когось - один позитив, а для когось - суцільні мінуси.

  • Нудно. Навіть у перші години роботи. Навіть коли розмовляєш. Навіть коли купа думок, і час йде швидше. Завжди стабільно нудно.
  • Важко фізично. З часом починають хворіти суглоби, спина, плечі, ноги. Погіршується загальне самопочуття.
  • Так само як фізично, важко морально. Немає можливості розвитку.
  • Постійна втома.
  • Надто вимогливе начальство (не завжди, але в більшості випадків). Часто вимагають все більше і більше, не оцінюючи психічний і фізичний стан співробітників.

Робота в колективі

Як було написано вище, монотонна робота - це чудовий шанс познайомитися з новими людьми. Знайшовши спільні інтереси, проговорити можна цілу зміну. Але для когось психологічно монотонна робота з людьми може виявитися непростою. Адже якщо ви інтроверт, а поруч занадто говіркий колега, важко підтримати розмову. І обстановка трохи тисне.

Але якщо ви любите заводити нові знайомства, то тут ви точно їх знайдете. Головне - намацати спільні інтереси. А там вже "слово за слово". І час проходить швидше, і працюється легше.

Чи можна полюбити одноманітну працю?

Якщо ця робота вам не до душі, то навряд чи. Але можна трохи скрасити робочі будні. Наприклад, після роботи зайдіть купити собі шоколадку, як заохочення. Відразу ж настрій і самопочуття стане краще.


Якщо є можливість, і начальство нічого не має проти, послухайте музику. Музика завжди налаштовує на робочий темп і допомагає трохи відволіктися.

Розімніть м 'язи. Пройдіться, зробіть легку розминку. Це трохи розжене кров у суглобах і поліпшить самопочуття.


Мрійте. Як би це банально не звучало, але саме мрії найкраще відволікають від скукоти на монотонній роботі. Подумайте, чого ви хочете в майбутньому, як до цього прийти, що вам може в цьому допомогти.

Чи є можливість знизити негативний вплив монотонної роботи на організм людини?

Так, є. Але цим має бути зацікавлене керівництво.

Перше, що потрібно зробити - це систематизувати працю і відпочинок, тобто організувати частіші перерви в роботі. Також не ставити робочий графік по 12-16 годин, максимум 10.


Друге - це внесення різноманітності. Потрібно міняти завдання на роботі, тоді людина її краще буде виконувати.

Третє - нормальний темп роботи. Тому що іноді на фабриках працівники не встигають за стрічкою, і від цього вплив монотонної роботи збільшується в кілька разів - людина починає "тупити". І звичайно ж, погіршується самопочуття. Ну і як писалося вище - включити музику. Це допоможе людям трохи розслабитися.

Ув 'язнення

Що ж ми з "ясували? Що монотонна робота - це короткі дії, що постійно повторюються, призводять до виснаження людини. Ця робота має як недоліки, так і гідності. Але не кожному вона підходить. Така діяльність вимагає посидючості і терпіння. Якщо ви людина, яка може зосередитися тільки на одному завданні, тобто не багатозадачна, то монотонна робота - це те, що вам потрібно.