Лео Бабаута: як впоратися із страхом і невпевненістю

Лео Бабаута: як впоратися із страхом і невпевненістю

Один мій знайомий хотів створити некомерційну організацію, яка давала б висловитися людям, що не мають голосу в нашому суспільстві.


У нього були дуже чіткі уявлення про існуючу проблему, він знав, що це зробить великий вплив на людей.

Але він раз у раз відкладав початок проекту.

Він був схожий на мільйон інших людей, які хочуть зробити щось значиме: написати книгу, боротися за тих, хто безсилий, створити стартап, написати додаток для телефону, який може змінити чиєсь життя, стати волонтером у благодійній організації. Ми відкладаємо це через невпевненість.

Та людина, як і багато з вас, не була упевнена, чи зможе він це зробити. Він не був упевнений, як це зробити. Він турбувався, що люди засудять його, скажуть про нього щось. Він не знав, по якому шляху йти, був приголомшений тим, як багато треба зробити, і збентежений, що доведеться розпочинати все з нуля.


Це лише невелика частина сумнівів, страхів і невпевненості, з якими ми усі стикаємося, коли хочемо зробити щось значиме.

Мій приятель склав список. Все, що йому треба зробити. Він вибрав перший пункт в списку і сказав собі, що зробить це завтра.

Завтра настало, і виявилось, що йому треба організувати файли на комп'ютері. А ще навести порядок на столі, а заразом в спальні і на кухні. Як тільки усе це буде зроблено, можна починати.

Він почав наступного дня, але замислився, чи правильні інструменти використовує. Він провів цілий день в пошуку кращих інструментів для того, що йому треба було зробити. Одне дослідження перетікало в інше, так що він не відчував, що прокрастинирует.

Він витратив на різні дослідження тиждень — не займався завданнями зі свого списку, а просто читав, шукав і робив замітки. Він говорив собі, що зайнятий значимою роботою.

Він вирішив, що треба повернутися до першого завдання, і пообіцяв собі зробити це завтра. Завтра настало, але він вирішив спочатку перевірити електронну пошту, адже там могло бути щось важливе. Він також відповів на повідомлення, проглянув новинні сайти, відповів ще на декілька електронних листів, почав організовувати все, що треба зробити, сплатив деякі рахунки. Це тривало декілька днів. Він був готовий взятися за нову організацію, тільки після усіх інших справ.

Ви вже зрозуміли, в чому справа. Він знаходив безліч приводів не робити значиму роботу. В той момент він почував себе все гірше і гірше.


А люди, яким він хотів допомагати, продовжували страждати. Сам він жив досить комфортним життям, якщо не рахувати стану тривожності через невиконані дії. А ті люди страждали, тому що він ніяк не міг протистояти невпевненості.

Історія ще не закінчена. Він все ще уникає невизначеності. але, можливо, він все-таки набереться сміливості подивитися їм в обличчя. Займеться цим повністю усвідомлено. Буде сміливим. І потім почне відкриватися цій справі, дозволяючи йому змінити себе, як вогонь змінює метал. Спочатку це складно, але він може перестати переживати із цього приводу і закохатися у свою справу.

Головне — відкрити себе глибокій невизначеності значимої роботи. Визнати це. Невизначеності не треба боятися, ненавидіти або уникати, її треба приймати і любити. Це схоже на невизначеність в любові — наскільки нудними будуть стосунки без цієї невпевненості? Ми можемо навчитися розпізнавати невпевненість в значимій роботі як трепет дослідження, закоханості, пригод, навчання, творчості, гри або служіння тим, кого ми любимо.

Присвятивши себе тим, кого ми любимо, ми можемо відкритися невизначеності, розслабитися в ній, тому що ми дозволяємо нашому розуму розкритися за межами нікчемності нашої турботи про себе. Ми бачимо, що існує щось більше, ніж переживання про власний комфорт, і розуміємо, що найзначиміші моменти нашого життя були пов'язані з дискомфортом, і це не було збігом. Невизначеність і дискомфорт — це необхідні компоненти для того, щоб зробити що-небудь значиме.

Ми можемо навчитися цьому. З любов'ю.