Як врятуватися від жари без кондиціонера: лайфхаки від 0 гривень

Як врятуватися від жари без кондиціонера: лайфхаки від 0 гривень

Кондиціонери існували не завжди, і люди переносили жару без цього приладу. Та і зараз хтось свідомо відмовляється від нього, побоюючись застуди. Існує немало способів уберегти себе від спеки без кондиціонера, про яких вам розповість «Publish Україна" https://publish.com.ua.

Коли ви удома

  • Повісьте щільні штори, щоб не допустити попадання сонячного світла у будинок. Вікна теж закривайте. На ніч же, навпаки, відкривайте їх, впускаючи свіже прохолодне повітря.
  • Також корисно наклеїти відбиваючу плівку на скло. А ще краще пришити її до зворотної сторони штор : це дозволить без зусиль зняти її потім.
  • Коли не було кондиціонерів, багато хто користувався вентиляторами. Вентилятор дешевший, Екологичнее, і підключити його набагато простіше
  • Удома все ж жарко? Спробуйте ці методи.Спеціальні зволожувачі повітря зроблять атмосферу у будинку приємнішою. Якщо такого приладу немає, поставте будь-який посуд з водою в кімнаті.
  • Ви все ще користуєтеся лампами розжарювання? Ми рекомендуємо замінити їх на світлодіодні. На сьогодні це краща альтернатива. Вони не нагріваються так, як «лампочки Ілліча", і набагато економічніше.
  • Рідше користуйтеся духовкою і плитою : вони підвищують температуру повітря в рази. До того ж, це відмінний привід, щоб поїсти салати з сирих овочів і фруктів.
  • Вживайте прохолодну воду, але робіть це обережно, щоб не застудити горло.
  • З напоїв віддайте перевагу негазованим і несолодким. Хороші для літа м'ятний чай, лимонний напій, компот з сухофруктів, настоянка шипшини.
  • Їжте менше, ніж зазвичай. Велику частину тарілки повинні займати овочі, тим більше, їх зараз багато. Кондитерські солодощі рекомендуємо замінити кавуном - це одна з найкорисніших ягід, яка допоможе пережити жару.
  • Влітку приємно ходити по будинку босоніж. І, до речі, саме таким способом можна почати загартовуватися.
  • Частіше приймайте душ. Причому для цієї процедури підійде і тепла, і холодна вода. Після теплого душу температура повітря здасться прийнятнішою.
  • У сильну жару допоможе невеликий мокрий рушник на шию.
  • Готуючись до сну, охолодите свою постільну білизну. у холодильнику. Але спочатку помістите його в пакет. Звичайно, простирадл і наволочка незабаром нагріються знову, але на прохолодній білизні засинати легше.
  • Тримайте біля ліжка склянку з водою, щоб мати можливість угамувати спрагу і зволожити шкіру.

Коли ви на роботі

Навіть у найжаркіший день у вас можуть бути робочі обов'язки. Розпочнемо з рад для тих, хто за службовим обов'язком повинен знаходитися в жару під сонцем, адже не усі працюють в офісах з кондиціонерами.

  • У спекотливий день вам знадобиться більше води, ніж зазвичай. Не лише для питва, але і для того, щоб намочити особу.
  • Якщо на вулиці запорошений або у вас брудна робота, періодично протирайте особу і руки вологими серветками.
  • Не соромтеся робити невеликі перерви кожну годину: вони потрібні організму, особливо в жару.
  • Уникнути теплового або сонячного удару допоможе головний убір.
  • По можливості намагайтеся знаходитися в тіні, хоч би під час перерви.
  • Якщо ви водій, повісьте на вікна своєї машини спеціальні шторки. Це понизить температуру повітря в ній на декілька градусів.
  • Жінкам варто на якийсь час відмовитися від декоративної косметики: все одно вона «пливе" на сонці.
  • Якщо є вибір, то краще носити легкий, просторий і світлий одяг з натуральних тканин, з довгими рукавами. Особливо хороші в жару трикотажні тканини, оскільки вони краще пропускають повітря і вбирають вологу.
  • Зверніть увагу на білизну і шкарпетки - вони не мають бути тісними.

Іноді і офісним службовцем доводиться нелегко в жару. Ось що може допомогти їм.

  • Якщо кондиціонера немає, то обзаведіться хоч би вентилятором. При цьому потурбуйтеся про те, щоб важливі документи не відлетіли. Для цього покладете на них щось важке.
  • Робіть усі важливі справи з ранку, поки не так жарко.
  • Хорошу службу послужить невеликий акваріум на столі. Ви зможете не лише милуватися рибками, але і дихати вологішим повітрям. Чудово в офісі виглядатиме і міні-фонтанчик.
  • Обприскуйте повітря водою з пульверизатора - колеги будуть вам вдячні.
  • Мийте руки і. мочки вух. Це трохи охолодить усе тіло.
  • По дорозі на роботу в задушливому транспорті вам згодиться віяло.