Як гарненько відпочити за вихідні? П'ять перевірених способів

Як гарненько відпочити за вихідні? П'ять перевірених способів

Як встигнути відпочити за два швидкоплинних вихідних дня? Щоб в понеділок свіжим як огірочок знову з головою зануритися в стрімкий ритм життя. Задачка ця, погодитеся, з багатьма невідомими, але рішення є. Як мінімум, п'ять варіантів.


Відповідь на будь-яке складне/об'ємне питання завжди лежить за областю самого питання. Щоб знайти усі рішення(а їх завжди буде багато і самих різних), треба відійти трохи убік і "включити" свою інтуїцію. Пропоную свої напрацювання — те, що я використовую, коли мій організм явно і недвозначно просить про відпочинок.

По-перше, відпочивати(відновлювати свої сили) треба постійно, а не раз на тиждень. Накопичена за увесь робочий тиждень втома може вилитися в легку застуду — коли ніби і не хворієш, але абсолютно немає сил поворушитися(ні моральних, ні фізичних).

Рішення: навчитеся усередині кожного дня перемикати режим "навантаження-відпочинок". Хорошою ілюстрацією до цього служать чудові слова: "Відпочивати потрібно ДО того, як прийшов стан втоми".

По-друге, повернувшись з роботи, підбадьорите свій організм посильною фізичною активністю(спортивною, побутовою, сімейною). Так ви і спати будете, як мовиться, без задніх ніг, і розженете кров(поширений нині всюди сидячий і "в-экран-смотрячий" праця мало сумісна з довгим і щасливим життям), що застоялася.


Рішення: вечорами замість дивана рішуче вибирайте вело- чи будь-яку іншу прогулянку, легке прибирання свого житла, загальносімейні "движухи" і т. п. спонтанні радощі.

По-третє, почніть вести яскраве, насичене цікавими подіями життя. Як мовиться, "не чекайте дива — химеруєте самі".

Рішення: скличте сімейну раду, зберіть все "хотелки" домочадців і складіть план-графік пригод. Розподіліть ролі, делегуйте обов'язки, підключіть рідних і колег — коротше, ініціюйте рух і не плутайтеся під ногами.

По-четверте, візьміть за правило або суботу, або воскресіння проводити поза стінами своєї квартири(а краще навіть — поза стінами свого міста або країни). Будь-який емоційно-амплітудний струс перетворить вас на "енерджайзер". Бюджет не має значення. Є засоби — злітайте на морі, немає фінансових можливостей — не біда, завжди є альтернатива у вигляді басейну, сауни, купелі і т. п.

Рішення: внутрішній туризм зараз переживає бум другого народження, головне, вибирайте немасові напрями, щоб не стояти в чергах вихідного дня.

По-п'яте, почастіше знайомтеся, сміливіше виходьте зі свого звичного кола спілкування. Нові люди — це невичерпна "скарбничка" нових ідей і різнобічних інтересів. Це як снігову грудку. Почавши знайомитися, ви автоматично потрапляєте в кругообіг знайомих своїх знайомих, потім підтягнуться знайомі знайомих ваших знайомих.

Рішення: шукайте клуби за інтересами, ходіть на культурно-масові заходи, ведіть соціально активний спосіб життя.


Давно доведено, що саме "живе"(а не віртуальне) спілкування з тямущими вас людьми, що розділяють ваші цінності, переконання і захоплення, здатне миттєво "зарядити" життєві акумулятори, що підсіли, воно різко зменшує розміри наявних проблем і дозволяє відчути сенс життя. А коли в житті є сенс — приходить щастя.