Узяти під контроль. Як молодій мамі все устигати?

Узяти під контроль. Як молодій мамі все устигати?

Поява у будинку малюка завжди збиває налагоджену систему побуту до "налаштувань за умовчанням", примушуючи по-новому пристосовуватися навіть до найдрібніших повсякденних справ. І абсолютно неважливо, первісток в молодій сім'ї це або молодша дитина у великому сімействі — перші місяці або навіть роки його життя примушують усіх близьких переглянути свій звичний розклад, але в першу чергу і найбільшою мірою це стосується, звичайно ж, мами малюка.

Як бути з самоорганізацією, щоб не почувати себе білкою в колесі, а спокійно справлятися з різноманітними щоденними обов'язками?

Коригуємо розпорядок дня

У перший місяць малюкові дуже важливо, щоб мама постійно була поруч, тому краще заздалегідь настроїти близьких і себе на те, що в цей період обов'язку розподілятимуться по-новому. Проте час йде, дитина дорослішає, і ось вже мама може поступово повертатися до звичних справ.

Не варто намагатися повторити те, що удавалося до декрету. Генеральне прибирання в стилі "від дверей і до обіду" навряд чи вийде вдалою. Краще витратити декілька днів і постаратися простежити звичний режим дня відповідно до звичок малюка. Не треба поспішати і намагатися укластися у вигадані або задані кимось рамки — виходити краще з реального стану речей.

Чим точніше вдасться простежити звичний розпорядок дня, тим простіше буде налагодити загальну систему. Далі відповідно до режиму можна спробувати побудувати свій день так, щоб якість спілкування з малюком не страждала, а справи виконувалися.


Поєднуємо "несумісне"

З першого погляду може здатися, що мамі треба устигати виконувати справи в ті рідкісні моменти, коли уся її увага не прикована до дитини. Проте з кожним днем малюк все з великим інтересом вивчає світ, тому треба лише перейти в "режим багатозадачності".

Наприклад, поки він солодко потягується в ліжечку уранці, можна розповісти пару потешек, при цьому опоряджаючись. Спільна гімнастика буде корисна і для мами, і для дитини, а ще вона може стати відмінним зарядом позитиву з самого ранку. Поєднувати справи можна у будь-якій сфері, треба лише трохи подумати про те, як зробити це з максимальною зручністю для усіх.

Коли малюк навчиться повзати і вставати у поверхонь, його можна "залучати" до прибирання. Ніщо не радує дітей так, як можливість повторювати дії мами. Звичайна серветка перетворюється на таку бажану ганчірку, якою мама протирає пил, і прибирання з нудного обов'язку перетворюється на захоплююче спільне зайняття з дитиною. Варто лише ознайомити дитину з "планом дій" — і кількість капризів, викликаних непередбачуваністю подій, скоротиться.

Малювання під час чищення овочів для супу, веселі умивання, поєднані з прибиранням у ванні, — головне, не обмежувати фантазію, намагатися наслідувати заведений порядок і залишати дитині можливість дії.

Не забуваємо про себеЗалог успіху в регулярності

Фото: Depositphotos

Багато мам скаржаться на те, що в їх житті не залишилося місця для власних захоплень. Розв'язати цю проблему просто. Ось корисна порада: варто звикнути виконувати домашню роботу під час пильнування малюка — і усі годинники його сну залишаться абсолютно вільні для улюбленого хобі і догляду за собою. І навіть якщо ваші інтереси абсолютно несумісні один з одним, їм можна приділяти досить часу. Головний принцип — постійність і режим.


Багато мам вважають за краще щодня присвячувати одному зайняттю: малювати щопонеділка, розбирати фото по вівторках, вишивати по четвергах. Іншим здається зручнішим метод тайм-боксинга: при його використанні усі цікаві справи удостоюються уваги щодня, проте в строго певних часових рамках. Приміром, 15 хвилин на малювання, 15 — на роботу з фотографіями, і так далі. Головне в тайм-боксинге — не боятися зупинятися на середині, адже завтра знову можна повернутися до того ж зайняттю.

Одного разу спробувавши перебудуватися від методу "Виконати все до кінця" до "Робити кожного разу помалу", багато хто помічає, що досягають результату навіть швидше, чим раніше. Адже більше не треба довго збиратися з духом і перекроювати плани усіх членів сім'ї, щоб виділити час на повноцінну роботу — справи робляться поступово, але регулярно, приносячи радість щодня і наближаючи до результату.

Вибравши зручний для себе графік і чітко розпланувавши день, кожна мама зможе приділяти час улюбленому зайняттю і самій собі. І нехай це буде лише півгодини в день — давно відомо, що запорука успіху в регулярності.

Одним словом, тим, хто бажає устигати виконувати справи по домашньому господарству, не жертвуючи при цьому ні спілкуванням з дитиною, ні своїми інтересами, слід в першу чергу подумати про режим і можливість поєднання зайняття. А потім методом проб і помилок збудувати свій ідеальний день, в якому знайдеться місце усім запланованим завданням.