Чи можна включити кондиціонер і залишитися здоровим?

Чи можна включити кондиціонер і залишитися здоровим?

Живильна прохолода далеко не завжди — ефект природи. Іноді вона — результат технічного прогресу. Джерела — кондиціонери. Проте недостатньо викликати досвідченого майстра і настроїти "залізо" цього пристрою на певний режим. Не менш важливо уміти їм правильно користуватися.


Хоча цей девайс, грубо кажучи, усього лише гібрид холодильника і вентилятора. І здавалося б, яким чином він може завдати шкоди своєму власникові? Проте, враховуючи, що кондиціонери належать до категорії "кліматичне устаткування", тут є над чим замислитися.

Правила користування кондиціонером:

1. Не поспішати "з розгону стрибати" в холодне повітря приміщення уранці, прийшовши на роботу з жаркої вулиці. Набагато розумніше — знижувати температуру в кімнатах поступово. Покидаючи той же офіс, варто діяти у зворотному напрямі: за годину-півтора до закінчення робочого дня відключити систему охолодження, щоб пом'якшити вихід співробітників із зони комфорту.

2. Не поспішати також пити крижаний лимонад або ковтати шматками десерти на зразок желе, морозива, фруктів з морозилки відразу після входження у будинок, де працює кондиціонер.


3. Не піддаватися спокусі опустити нижню межу за рубіж +22 градуси. Навіть за короткочасний приємний, обдуваючий розпалене тіло "холодний вітерець" часто доводиться розплачуватися різноманітними простудними захворюваннями. Особливо чутливі до подібного роду "експериментам" легені, бруньки, репродуктивні органи, що не сприяє збереженню здоров'я організму в цілому.

4. Подумати про придбання зволожувача повітря, адже кондиціонери відчутно його сушать — до 60 − 65%. Останнє веде до дискомфорту — страждають слизові оболонки очей, носа, горла.

5. Сохне повітря — падає рівень кисню. Можливо, варто замислитися про періодичну примусову вентиляцію, зрозуміло — в щадному, ретельно продуманому, "ковзаючому" режимі; бажано — в технічні перерви.

6. Допомагають підвищити відсоток кисню в цій ситуації і кімнатні рослини.

7. Позитивний ефект для поліпшення кровообігу при пониженні концентрації в приміщенні кисню дають наступні біодобавки в раціоні:

  • кисневі коктейлі;
  • кислі напої — чайний гриб, квас, морс з цитрусових(грейпфрути, мандарини, лимони), журавлина, брусниці;
  • у чистому вигляді вітамін С — "горошинки" аскорбінової кислоти.

8. Бажано віддавати перевагу натуральним матеріалам в одязі: бавовна, льон, трикотаж з них, які повноцінно вбирають вологу.

9. Стежити за вікнами і дверима, щоб виключити виникнення протягів. Їх шкода відома: міозити, радикуліти, герпес, загострення хронічних захворювань.


10. Слід ретельно відрегулювати направлення потоку повітря з пристрою. Оптимально, коли він відбивається від стелі і рівномірно "падає" розсіяною рівномірною хвилею на усю площу приміщення, а не дме щільним струменем на людей, що знаходяться поблизу від техніки. Добитися бажаного "руху прохолоди" необхідно з допомогою жалюзі кондиціонера і, якщо це необхідно, навіть шляхом перестановки меблів і/або виробничого устаткування.

11. Нічний час — особливий режим використання девайса. Фахівці рекомендує встановити +25 градусів і не нехтувати умовою: неодмінно спати хоч би під простирадлом або тонким покривалом.

12. Щоб джерело холоду ненароком не перетворилося на джерело інфекції, систему фільтрів необхідно своєчасно очищати від мікроорганізмів, які знаходяться в повітрі і осідають в нім. Частота такої профілактики — мінімум раз на три місяці.

Безперечно, і працювати, і відпочивати в оазисі прохолоди приємно. А якщо дотримуватися нехитрих правил експлуатації кондиціонера, то здоров'я теж можна зберегти.