А яка у вас доша?

А яка у вас доша?

Головний принцип аюрведи - лікувати не стільки хворобу, скільки людини. Але чому ж одному прописують банки, іншому - обгортання з водоростей, третьому - зайняття йогою? Виявляється, призначене лікування повністю залежить від доши пацієнта, яка включає безліч чинників, таких, наприклад, як тип шкіри, колір волосся, стан нервової системи...

Доша - свого роду тип особи. І в той же час три її засадничих сили - вата, питта і капха - знаходяться в постійній взаємодії в тілі людини.

Доши регулюють усі біологічні і фізіологічні процеси, усі ритми і рухи, властиві роботі нашого організму. Коли вони в рівновазі, людина почуває себе добре, відрізняється відмінним здоров'ям і легким відношенням до життя. Хвороба, відповідно до аюрведи, - це порушення рівноваги одній, двох або усіх трьох дош.

Доша Вата

Статура легка, худорлява. Шкіра тонка, суха. Волосся жорстке, темне. Травлення ускладнене, схильність до запорів.

Нестримність дій. Швидке засвоєння інформації, але і швидка забудькуватість. Збудливість, перепади настрою. Швидка мова.


Доша Піта

Середня статура. Нормальна, м'яка шкіра. Тонке, м'яке, світло-каштанове, руде, світле волосся. Травлення: нормальне, бувають напади голоду і спраги. Помірна сила і витривалість. Властиві агресивність, соревновательность.

Гострий інтелект, хороша пам'ять. Схильність до гніву, дратівливості, упередженість. Прагнення до досягнень, висока працездатність. Чітка, зрозуміла, точна мова.

Доша Кафа

Щільна статура. Жирна, бліда, холодна шкіра

Жирне, в'юнке, блискуче волосся. Травлення: повільне, помірне. Неприйняття холоду, тяга до тепла. Енергійність, велика сила і витривалість. Повільність в діях і засвоєнні нової інформації, хороша пам'ять. Схильність до бездумності, накопительству, почуття власності. Терпимість, уміння прощати, щира прихильність. Повільна, ускладнена мова.

ВАТА: трохи поповільніше, коні!

Ваш вибуховий характер і схильність до швидкості і інтенсивного руху постійно тримають організм в нервовій напрузі. Вам подобаються гучна музика і комп'ютерні ігри. Постарайтеся урівноважити дошу спокійними справами -- літературою, живописом, фотографією. Щоденне зайняття зробіть регулярнішим і навіть монотоннішим: харчуйтеся по годиннику, вчасно лягайте спати -- краще до півночі.

Уникайте негативної інформації, не дивіться важкі фільми і фільми жахів. Будь-яка інформація про насильство і муки небажана для вас. Вона посилює занепокоєння розуму і призводить до безсоння. Сприятливе спілкування з доброзичливими людьми, теплий клімат, теплі ванни, гаряче питво.

Відпочинок: Ви любите проводити відпустку за насиченою програмою, а додому повертаєтеся виснаженим і втомленим. Набагато корисніше для вас буде відпочинок в сонячному місці, без фізичних навантажень.


Живлення: Живитися краще три-чотири рази в день, по годиннику. Уникайте їжі усухом'ятку, а також гострої, гіркої і терпкої їжі.

Здоров'я: побоюйтеся вегето-судинних вибухів, інсультів, травм, проблем з суглобами. Найбільшою косметичною проблемою є схильність до раннього старіння. Зморшки з'являються раніше із-за сухості шкіри. Вживайте теплу маслянисту їжу, уникайте сухих продуктів, таких як крекери і сухарі. Пийте 6-8 склянок теплої води впродовж дня і їжте багато солодких соковитих фруктів.

ПІТА: скажіть немає агресії і гніву!

Вам подобаються ситуації змагань, але вони підвищують вашу агресію. Постарайтеся досягати своїх цілей, не доводячи себе до повної знемоги. Не варто виходити з себе, якщо щось йде не так, як ви чекали. Придумайте собі спокійне хобі, наприклад, займіться садівництвом, квітникарством або вишивкою.

Люди з дошей пита різко реагують на алкоголь, він розпалює в них агресію і призводить до конфліктних ситуацій. Те ж саме можна сказати і про паління.

Відпочинок: Вам показаний відпочинок в прохолодному кліматі. Водні і зимові види спорту охолодять вашу палку натуру. Планів краще не будувати, експромт внесе у ваше життя приємна різноманітність.

Живлення: у осіб пита прекрасне травлення і сильний апетит, тому вони часто страждають від переїдання. Рекомендуємо вам перед їдою випити декілька ковтків води, щоб не з'їсти надто багато.

Здоров'я: Усі неприємності людей пита виникають з жадання і почуття незадоволення. Гнів, злість, ненависть, заздрість і ревнощі порушують флору в жовчному міхурі і бруньках. А тому люди пита часто страждають від порушення обміну речовин. Виразка шлунку, камені в жовчному і сечовому міхурі, гіпертонія, сердечні хвороби і хвороби шкіри можуть стати вашими постійними супутниками, якщо ви не стримаєте свою гординю і почуття власної значущості, не навчитеся контролювати сплески гніву.

На шкірі людей пита часто з'являються висип, бешихові запалення, вугри, пігментні плями. Тому, уникайте сонячного світла, менше загорайте і рідше ходіть в лазню (сауну).


Вам протипоказані сильні фізичні навантаження і тривалий біг. Корисні легкі гімнастичні вправи на свіжому повітрі, біг підтюпцем не більше п'яти хвилин, йога, обливання холодною водою.

КАФА: більше спілкуйтеся!

Повсякденність - ваш головний ворог. Намагайтеся перетворити своє життя на свято, щодня придумуйте щось нове (хоч би додому повертайтеся різними шляхами). Лягайте пізно, а вставайте рано. Знайдіть собі екстремальне зайняття, наприклад, кайтсерфинг або сноуборд. Урівноважити дошу допоможе також енергійний фитнес, танці.

Головне для вас - ніколи не не діяти, постійно давати фізичне навантаження своєму організму. Без руху ви швидко розлінитеся, а лінь - ваш найстрашніший ворог.

Відпочинок: Відпустку ви любите проводити під сонечком на пляжі. Поміняйте звичку, їдьте на екскурсію в нові місця. Вам показано більше говорити, спілкуватися. І взагалі, більше діяти.

Живлення: не захоплюйтеся солодким, кислим і солоним. Солодкий смак збільшує тяжкість, створює закупорки і охолоджує тіло. Кисла і солона їжа збільшують спрагу і затримує воду в організмі.

Їжте двічі в день, але ні в якому разі не їжте на ніч. Перша їда - о 11-12 годині, другий - о 5-6 годині. Найбільша помилка осіб капха, це живлення нечистою їжею, яка є важкою. Люди капха можуть взагалі не хворіти, якщо не споживатимуть таких продуктів, як жирне м'ясо, смажена картопля, сало, пиріжки, пампушки.

Здоров'я: особи капха іноді страждають підвищеним тиском, діабетом, гінекологічними хворобами, пухлинними розростаннями. Щоб завжди бути у хорошому настрої і формі, намагайтеся спати трохи менше за звичайний. Уникайте замків і робіть вправи для посилення циркуляції крові і потовиділення.

Тамара ПАНИНА