Як укласти дитину спати?

Спільний сон: за і проти.



Останнім часом дуже популярний сон мами разом з малюком. Цей спосіб зручний, коли дитина мала. Мамі не потрібно вставати і йти в сусідню кімнату, щоб нагодувати або заспокоїти малюка, дитина швидше засинає і відчуває себе більш захищеною - адже мама поруч.
Але спільний сон має ряд недоліків. З часом дитина звикне спати тільки в батьківському ліжку і не зможе спати в своєму ліжечку або кімнаті. До того ж, спільний сон практично не залишає шансів на особисте життя, особливо, коли малюк підросте.
Безсумнівно, спільний сон - вирішення багатьох проблем, поки ваш малюк відчуває в цьому гостру необхідність, а ви готові трохи потіснитися на подружньому ложі. Але залишати дитину у своєму ліжку занадто довго не варто.

Мама поруч.
Прекрасний варіант для тих, хто не поділяє ідеї спільного сну, але не хотів би бути занадто далеко від дитини - сон в одній кімнаті. Поставте дитяче ліжечко поруч зі своїм, так ви зможете швидко підходити до малюка, якщо йому щось знадобиться, та й він не буде відчувати себе самотнім.
Багато батьків дозволяють спати поруч із собою навіть досить великим дітям - для цього вони просто кладуть на підлогу спальний мішок або матрац, куди дитина може лягти, якщо їй, наприклад, насниться страшний сон.
Дітям важливо відчувати близькість батьків, особливо під час хвороби або, коли їх щось лякає. Тому такий варіант підходить багатьом батькам.

Маленький опівнічник.
Проблеми зі сном часто виникають у діточок, які «переплутали» день і ніч. Так часто буває: малюк довго проспав вдень і зовсім не бажає засипати ввечері. Іноді це триває досить довгий час, поки ви не підкоригуєте режим сну.
Боротися з цим явищем потрібно поступово, не намагайтеся укласти в ліжко дитину, яка абсолютно не хоче спати. Займіть його спокійною справою, наприклад, збираємо пазлів або просто почитайте казку.
Якщо ваш малюк схильний плутати день і ніч, будіть його рано вранці, скоротіть час денного сну, але при цьому давайте достатньо навантаження вдень, щоб дитина втомлювалася. Не нехтуйте прогулянками і рухливими іграми.

Заводний моторчик.
Занадто активні діти часто продовжують бути активними і пізно ввечері. Такого малюка складно вгамувати і налаштувати на відпочинок. Намагайтеся займати дитину тихими іграми і заняттями перед сном. Не дозволяйте йому дивитися надто збуджувальних програм по телевізору, грати в комп'ютерні іграшки. Намагайтеся обмежити активність дитини перед сном, щоб вона поступово налаштовувалася на спокійний відпочинок.
Хорошим виходом будуть традиції, які допоможуть дитині налаштуватися на потрібний лад. Це може бути тепла ванна перед сном, читання книг або перегляд діафільмів, масаж або колискова. Головне, щоб ритуал повторювався регулярно і означав тільки одне: після якоїсь дії поки буде лягати в ліжко.

Запорука здорового сну.
Для того, щоб сон дитини був глибоким і спокійним, необхідно підтримувати оптимальну температуру в кімнаті, де він спить. Дитині не повинно бути ні холодно, ні спекотно. Взимку багато хто користується обігрівачами, які сушать повітря. У цьому випадку не погано було б придбати зволожувач повітря або ж замінити його на звичайну банку з водою.
Перед сном кімнату краще провітрювати, свіже повітря корисне і дорослим, і дітям.
Дитина не варто привчати до сну в повній тиші, звичайні домашні звуки повинні бути присутні, інакше вона пізніше буде реагувати на будь-які подразники, але при цьому звуки не повинні бути різкими, гучними і нав'язливими.
Багато батьків сперечаються про те, чи варто залишати світло або краще повна темрява. Орієнтуйтеся на те, як дитина почувається. Якщо дитині зручніше спати зі світлом, залишайте тьмяний нічник, який не буде світити в обличчя дитині. Або відкриті штори, щоб світло вуличних ліхтарів потрапляло в кімнату.
Багато малюків люблять спати з улюбленими іграшками. Уважно ставтеся до того, що дитина вибирає для цих цілей. Іграшка повинна бути досить великою, але не великою, вона повинна бути цільною, без гострих кутів. Якщо це м'яка іграшка, її необхідно регулярно чистити і прати, оскільки у ворсі таких іграшок накопичується пил, який може стати причиною алергії.
Постільне приладдя так само відіграють важливу роль. Матрасик краще вибирати досить жорстким, а подушку плоскою і невеликою. Постільна білизна має бути з натуральних тканин, без барвників. Уникайте зайвих аксесуарів, все це може бути небезпечним і просто незручним. Усілякі рюшки та вишивка можуть натирати ніжну шкіру дитини, тому на перших порах вони абсолютно не потрібні.


Вибираючи спосіб укладання дитини спати, слухайте себе і свого малюка. Немає універсальної ради, яка підходила б абсолютно всім. Хтось укачує дитину на руках, а хтось читає казки, хтось всю ніч сидить біля ліжка, а хтось просто вимикає світло і виходить з кімнати. Головною умовою повинен бути комфорт. Якщо вашому малюку добре, якщо він не хворий, підібрати спосіб відходу до сну дуже просто.