Товста дитина - здорова дитина?

Товста дитина - здорова дитина?

Довгий час вважалося, що дитяча упитаність - це ознака здоров 'я, але дане твердження насправді є досить спірним. З кожним роком дітей із зайвою вагою стає все більше, і ось вже педіатри б 'ють на сполох. Тому батькам обов "язково варто звернути увагу, чи не роблять вони помилки, які можуть сформувати у дитини невірні харчові звички.

5 поширених батьківських помилок, або чого не потрібно робити, якщо ви не хочете, щоб у вашої дитини з 'явилася зайва вага.

1. Кормити чим завгоно

Дитина не їсть суп, м 'ясо та іншу корисну їжу? А чи не запропонувати йому тоді сосисок з пельменями. Не їсть фрукти і ягоди? Може, очистити шкірку, розім 'яти м' якоть в пюре і гарненько посипати цукром... Насправді так робити не потрібно! Фастфуд і напівфабрикати ніколи не зможуть стати якісною заміною нормальної їжі.

2. Змушувати доїдати

"Ложечку за маму, ложечку за тата".... Напихати дитину їжею і змушувати з 'їдати все, що лежить на тарілці - друга поширена помилка батьків. Звичка доїдати, коли організм вже наситився, підвищує ризик виникнення ожиріння в дорослому віці на 25%.

3. Звинувачувати в усьому гормони

Деякі батьки тучних дітей замість того, щоб скоригувати раціон, звалюють провину на гормони і ведуть дитину на прийом до ендокринолога. Однак у 95% випадків лікар не знаходить жодних гормональних порушень.  


4. Звинувачувати в усьому спадковість

"Ми з чоловіком не худі, і дитині немає в кого бути струнким". Дійсно, ризик розвитку ожиріння у дитини збільшується, якщо хоча б один з батьків має зайву вагу. Однак справа тут скоріше не в спадковості, а в сімейних харчових традиціях. У будинку, де люблять смажене, борошняне, а також щільно поїсти на ніч, дуже складно залишатися струнким.

5. Закривати очі на проблему

"Він не товстий, а просто міцний!" - стверджують багато батьків. На жаль, іноді вони помиляються. Визначити, чи є у дитини зайва вага, можна за спеціальною таблицею.

Важливо! 10-20% нормальних дітей можуть не вписуватися в показання таблиці.

  • Вага більша за норму на 20-30% - 1-й ступінь ожиріння
  • на 30-50% - 2-й ступінь ожиріння
  • на 50-100% - 3-тя ступінь ожиріння
  • більше 100% - 4-й ступінь ожиріння

Якщо ви виявили у своєї дитини зайву вагу, обов 'язково проконсультуйтеся з педіатром. Лікар допоможе підібрати дієту і фізичні навантаження, а в деяких випадках - дасть напрямок на прийом дієтологу та ендокринологу.