Як приборкати смартфон: погляд покоління Z

Незважаючи на усю користь смартфонів, на наш розум вони роблять зовсім не позитивний вплив. Я — представник покоління Z, що виріс з цим пристроєм в руках, і тому я схильний до цього, як ніхто інший. Навіть залишивши телефон на днинку будинку, я часто ловлю себе на тому, що намагаюся знайти його в кишені.

Зараз я вчуся в університеті, і ця технологічна залежність заважає мені в тому, що стосується навчання і зайняття — тобто сфокусованій діяльності. Тому я почав пробувати різні способи використання телефону для підвищення продуктивності.


Після декількох місяців проб і помилок я знайшов ідеальне поєднання телефонних налаштувань і певних застосувань, яке дозволило мені повернути контроль над концентрацією і продуктивністю.

Але перш ніж повністю реорганізувати свій смартфон для підвищення продуктивності, вам треба змінити своє мислення.

Щоб перенастроювати телефон і завантажити додатки для підвищення продуктивності, знадобиться час і зусилля. Мабуть, що вам захочеться повернутися в зону комфорту, але, як показують дослідження, звички формуються не швидко. Дотримуйтеся методів, які я опишу, і ви зможете поступово збудувати продуктивніший спосіб життя. Але ще раз, все розпочинається з вашого мислення. В якості першого кроку визнайте, що ви хочете бути продуктивнішими і до цього прагнутимете.

Мінімалістський дизайн

Можливо, вас влаштовує хаотичний безлад на головному екрані, тому що ви до нього звикли, але потік повідомлень і розкидані застосування в довгостроковій перспективі не йдуть нам на користь.

Говорячи "мінімалістський", я маю на увазі це визначення з WebdesignerDepot:


"Мінімалістський дизайн — це дизайн базовий, без зайвих елементів, кольорів, форм і текстур. Його мета — виділяти і підтримувати контент в центрі уваги. З візуальної точки зору мінімалістський дизайн покликаний заспокоювати і привертати увагу до основ".

Я змінив свій телефон за допомогою трирівневої системи.

Рівень 1: Фон

Мета мінімалістського дизайну — заспокоїти розум і виділити зміст. Я користуюся iPhone, і мені завжди подобалися його барвисті фони. Вони були у мене на телефоні впродовж багатьох років, але через деякий час вони стали занадто відволікати.

Я не хочу сказати, що фон телефону має бути зовсім безбарвним, але він не повинен затримувати погляд занадто надовго.

Тепер я розміщую фотографії з друзями або близькими на екрані блокування. Навіть якщо екран блокування мене відволікає, це неважливо, тому що він не служить ніякій реальній меті.


Інша справа — головний екран, з якого я розпочинаю свої справи.

Особисто мені дуже подобаються мінімалістські фони ось з цього сайту. Чесно кажучи, я божеволію, якщо мій телефон зовсім безбарвний, а тут є відмінні варіанти фонів, які мене радують, не знижуючи продуктивність.

Ось два моїх коханих дизайну, ліворуч — фон мого телефону. Пам'ятайте, який би варіант ви не вибрали, він має бути простим.

Рівень 2: Застосування

Я випробував величезну кількість поєднань додатків, що, напевно, вже став експертом по тому, який дизайн дає кращі результати продуктивності. Один тільки більше сфокусований фон ніяк не допоміг мені зосередитися, тому я став копати глибше.

Я випробував формальні стратегії видалення невживаних застосувань і чищення телефону, але врешті-решт зупинився на одному підході, який зробив помітний позитивний вплив на мою продуктивність:

Щоб простіше пояснювати, я покажу це фото за фото. Головна сторінка: треба визначити усі застосування, які ви використовуєте щодня, і відокремити їх від інших.


Визначте чотири найчастіше використовуваних додатки для соціальних мереж і розмістите їх у верхній частині екрану. Потім виберіть чотири застосування, які, як ви вважаєте, сприяють підвищенню продуктивності, і помістите їх в нижній ряд.

Хочете запитати, чому у мене Twitter знаходиться в нижньому рядку екрану в якості додатка для підвищення продуктивності? Це тому, що я використовую його в основному в робочих цілях. У моєму випадку він служить не для спілкування.


Друга сторінка: зберіть усі застосування, що залишилися, в одну теку. Не замислюйтеся про порядок або чимось в цьому дусі. У ідеалі ви ніколи більше не відкриєте цю теку, якщо тільки не для того, щоб видалити додаток.

Сторінка виджетов: якщо в цій статті і є якась головна порада, якій точно треба послідувати, то це ідея використати сторінку виджетов. Настройте усе виджети за допомогою кнопки + в нижній частині сторінки, і ви зрозумієте, які застосування підходять для цього екрану.

Мій секрет в тому, що тільки вісім застосувань з першої сторінки мають честь відправитися на екран виджетов. Оскільки вони найчастіше використовуються, я можу швидко отримати усю необхідну інформацію в стислій формі.


Крім того, я настійно рекомендую використати функцію пошуку, щоб знайти додаток, який не використовується щодня. Це набагато швидше, ніж перегортувати сотні встановлених застосувань.

Що стосується соціальних мереж.

Я розумію, що розміщення додатків соцсетей на головній сторінці телефону суперечить звичайним радам, але за цим стоїть об'єктивна реальність. І, по моєму досвіду, це працює.

Рік тому мені треба було виконати проект по одному з моїх університетських курсів. Мені треба було відмовитися від соцсетей — тобто ніяких мессенджеров, Instagram, Snapchat, Twitter і тому подібне. І знаєте, що було найскладнішим? Не відмова, а швидше той факт, що усі мої знайомі продовжували звертатися виключно в соціальні мережі, щоб зв'язатися зі мною, і мені доводилося відповідати з академічних міркувань.

Саме тому я рекомендую залишити додатки для соцсетей на головній сторінці. Ми живемо в епоху, коли соціальні мережі домінують, і немає ніякого способу це обійти. Друзі і сім'я використовують соцсети, щоб спілкуватися, і відмова від них може перешкодити вам підтримувати стосунки.

При цьому треба ще раз підкреслити: важливо, щоб на вашій головній сторінці розміщувалися тільки необхідні застосування для спілкування. Електронна пошта, смс і, можливо, декілька інших застосувань, які ви реально використовуєте для спілкування і підтримки стосунків.

Рівень 3: Повідомлення

У мене є ще одна стратегія для організації додатків: налаштування повідомлень. Я вважаю успішним два методи. Ви можете вибрати один:

Спосіб 1. Включіть повідомлення тільки для чотирьох самих використовуваних застосувань, а для додатків в теці на другій сторінці, а також в нижньому рядку — відключите.

І відключите звук.

Я говорю так тому, що червоний гурток на головній сторінці досить сильно відволікає, а звук повідомлень насправді шкідливий для здоров'я. Дослідники припускають, що він може призводити до невеликого викиду допаміну, а це неминуче створює залежність від телефону. Крім того, якщо ви відповідаєте на електронні листи і на дзвінки з соціальних мереж, у вас більше шансів відволіктися від роботи і випасти з процесу.

Спосіб 2: Я використовую цю стратегію під час сесій в університеті. Якщо коротко — відключити усі повідомлення і звук. Головна сторінка і екран блокування завжди мають бути абсолютно порожніми.

Деякі мої друзі залишають свої телефони в такому режимі цілодобово і витрачають значно менше часу на соціальні мережі і інші розваги. Особисто мені зазвичай не треба заходити так далеко, щоб зосередитися, але це, безумовно, кращий варіант для підвищення продуктивності.