Мозок сприймає фантазії майже як реальність

Уявіть собі лаючого собаку, косматого павука або ще що-небудь страшне - мозок і тіло зреагують так само, як ніби ви зіткнулися з ними насправді.

Однак страх пройде, якщо кілька разів намалювати в своїй уяві подібну лякаючу картинку, перебуваючи при цьому в безпеці.


Як стверджують вчені з Університету Колорадо в Боулдері і Школи медицини Ікана, уява може бути потужним інструментом, що допомагає людям подолати свої страхи і розлади, що супроводжуються тривожними станами.


Приблизно кожен третій американець страждає тривожними розладами, в тому числі фобіями; у 8 відсотків спостерігається посттравматичний стрес. З 1950-х років в якості першочергового лікування лікарі використовували "" терапію впливу "". Пацієнтам пропонувалося подивитися своїм реальним або уявним страхам в обличчя, перебуваючи в безпечній контрольованій обстановці. Результати були позитивними, але досі вченим дуже мало було відомо про те, яким чином цей метод впливає на мозок.

Як зазначила аспірантка кафедри психології та неврології Маріанна Кумелла Реддан, нові відкриття допомагають подолати давній розрив між клінічною практикою та когнітивною нейробіологією. Це перше нейробіологічне дослідження, яке показує, що якщо прокручувати в уяві якусь загрозу, її сприйняття мозком дійсно може змінитися.

У дослідженні були задіяні 68 здорових осіб, яких привчили "" до того, що за певним звуком слідував безболісний, але неприємний удар струмом. Учасників розділили на три групи. Першим дали прослухати зазначений звук, других попросили відтворити його в голові, третім було сказано представити що-небудь приємне - наприклад, спів птахів або шум дощу. При цьому удару струмом не було ні для кого з учасників.

Під час експерименту вчені вимірювали активність мозку і загальну реакцію організму. У перших двох групах результати виявилися дивно схожими: активізувалися слухова зона кори, прилегле ядро (яке відповідає за формування страху) і вентромедіальна префронтальна кора (пов 'язана з ризиком і огидою). При повторенні випробування учасники продемонстрували загасання реакції, тобто подразник, який раніше викликає побоювання, перестав діяти таким чином. Можна сказати, мозок відучився боятися цього звуку.

Примітно, що в групі, яка представляла спів птахів і шум дощу, результати були іншими - у них їх реакція на звук зберігалася.


"На думку багатьох, для подолання страху або негативних емоцій потрібно представити щось хороше. Насправді, з точністю до навпаки: потрібно відтворити в голові те, чого ви боїтеся, але без негативних наслідків ", - зазначив директор Лабораторії конгітивної та афективної нейробіології Тор Вейджер.

Як показало попереднє дослідження, якщо уявляти собі будь-яку дію, це може активувати і зміцнювати ділянки мозку, що беруть участь у його реальному виконанні. Наприклад, якщо намалювати в уяві гру на піаніно, можуть посилитися нейронні зв 'язки в областях, пов' язаних з пальцями. Крім того, було встановлено, що наші спогади можуть оновлюватися додаванням нових деталей. Результати нинішнього дослідження свідчать про те, що уява може надати в цьому більшу допомогу, ніж вважалося раніше.

Як пояснила Реддан, якщо у людини є якісь неприємні спогади, за допомогою уяви їх можна переглянути і закріпити оновлені, змінивши свої емоції з цього приводу. Дослідниця підкреслила, що навіть така проста річ, як уявлення собі одного звуку, задіяла складні ланцюжки мозку. Активність мозку у відповідній групі була набагато різноманітнішою, ніж у тих, хто цей звук чув насправді.

На думку Вейджера, уявою необхідно керувати - його можна використовувати конструктивно, щоб надати форму тому, що мозок дізнався на досвіді.

Можна підсумувати, що уява стає все більш поширеним інструментом у роботі лікарів, у зв 'язку з чим необхідно проведення додаткових досліджень.