Маленькі фобії ніколи не бувають невинними

Ми не можемо вважати, що є маленькі фобії "". Говорячи про це, Жером Палаццоло, лікар-психіатр в Ніцці, напевно, думав про тих чоловіків і жінок, хто боїться годинника (хрономентрофобія), дзеркал (спектрофобія), кластерних отворів (трипофобія), клоунів (кот (айлурофобія

А може, він міркував про тих людей, для яких є тортурою одна лише думка про те, щоб вжити в їжу якийсь овоч (лаханофобія) або фрукт (карпофобія). Або про тих, хто панікує при найменшому протязі (аерофобія) або при вигляді блискавки на небі (бронтофобія).

Не кажучи вже про тих, на кого наводить жах ідея про те, щоб випускати гази (кармінофобія) або страждати запором (апопатодіафулатофобія). Загалом налічується понад 6400 найрізноманітніших фобій ", - пише Le Figaro.


"У всіх нас є страхи, вони абсолютно нормальні і спрямовані на те, щоб захистити нас від того, що може завдати нам шкоди. Проблема виникає, коли цей страх виходить за межі здорового глузду "", - уточнює Жером Палаццоло.


На думку нейропсихолога Каролін Бішон, "фобії, що стосуються предметів, з якими ми стикаємося щодня, стають найбільш травмуючими, тому що люди зустрічаються з ними частіше" ".

"Чим більше людина уникає ситуації, яка її турбує, тим більше вона тішитиме себе думкою про те, що вона створює їй проблеми, оскільки, коли вона уникає її, вона почувається спокійною", - вказує Жером Палаццоло. При фобії проблема виникає не через ситуацію, а через її інтерпретацію. Виходячи з цього принципу, фобія може фіксуватися на чому завгодно. Крім того, фобія може виникнути в результаті формування соціального рефлексу, як пояснює Каролін Бішон: "Якщо людина дуже стривожено говорить з вами про об 'єкт своєї фобії, це може привести вас до того, що ви надасте це уявлення і у вас розвинеться така ж фобія" ".

"Не панікуйте, фобія виліковується, але за умови мотивації, наполягає Каролін Пішон. Який же чудодійний метод? Когнітивно-поведінкова терапія, яка зазвичай проявляє себе після 10-20 сеансів. На думку Жерома Палаццоло, щоб позбутися фобії, важливо паралельно працювати над трьома її причинами ", - зазначає видання.

"По-перше, можна діяти на біологічному рівні: "" при фобіях рівень серотоніну занадто низький. І ми можемо запропонувати лікування, яке підніме цей рівень серотоніну, такий ефект виробляють деякі антидепресанти ", - уточнює психіатр.

"По-друге, необхідно діяти на психологічному рівні, працюючи над думками, а також над поведінкою, яку людина проявляє щодо своєї фобії. "Ми застосовуємо процес впливу. Тобто ми стикаємо пацієнта з фобогенним об 'єктом. Ми питаємо його, що він думає, розвиваємо його емоції, дізнаємося, яка його поведінка, і потім працюємо над його думками, намагаючись зробити їх більш раціональними і викликають набагато менше занепокоєння ", - пояснює Каролін Бішон.


"" Нарешті, важливо "" встановити різні стресові ситуації для людини, пов 'язані з навколишнім середовищем, тому що фобія посилюється в тому середовищі, де людина перебуває в стані стресу "", - зазначає Жером Палаццоло. Лікар також застерігає тих, хто налаштований розіграти своїх близьких: "Ви абсолютно не повинні веселитися, підкидаючи ґудзик або ляльку (кумпонофобія або педіофобія) тому, у кого є ця фобія. Для нього це все одно, що якби вам в обличчя кинули змію або павука! ""