9 простих способів перемогти гіподинамію, які підійдуть навіть найлінивішим людям

9 простих способів перемогти гіподинамію, які підійдуть навіть найлінивішим людям

Більшість людей чудово ліниві. Вони воліють підрімати, а не зайнятися ранковою пробіжкою, подивитися телевізор, а не зробити хоча б 10 присідань, тощо. Спробуємо привести найпростіші способи того, як можна бути більш активними, і навіть будь-яке повсякденне завдання перетворювати на міні-тренування. Результати не змусять себе чекати, і напевно кожен буде здивований, наскільки краще він почне себе почувати.

Найніжніша шкіра: Як у домашніх умовах ефективно доглядати за чутливою шкірою під очима

Найніжніша шкіра: Як у домашніх умовах ефективно доглядати за чутливою шкірою під очима

Шкіра під очима є однією з найбільш чутливих ділянок людського тіла. Спосіб життя часом відкладає не найприємніші відбитки на цю область обличчя. Нижні повіки потребують особливого коректного догляду. В огляді будуть дані прості поради, як забезпечити правильний догляд шкірі під очима за допомогою підручних засобів.

Фітнес-зал будинку: фітбол як ідеальний засіб для ефективних тренувань

Фітнес-зал будинку: фітбол як ідеальний засіб для ефективних тренувань

Відвідування спортзалів - задоволення, на яке не завжди вистачає грошей або часу. Як бути, якщо графік роботи або фінансові труднощі не дозволяють відвідувати фітнес-клуб, але є бажання підтримувати себе у формі? Відповідь проста: придбання фітболу забезпечить фітнес-зал вдома на все життя. Надлегкі вправи з пілатесу і йоги, що виконуються вдома на фітболі, допоможуть пропрацювати абсолютно всі групи м 'язів.

На пляж - у всеозброєнні: 8 дуже простих, але дуже красивих асан йоги для виконання на пляжі

На пляж - у всеозброєнні: 8 дуже простих, але дуже красивих асан йоги для виконання на пляжі

Настав час пляжного і купального сезону. Модниці вирушили в магазини за новим купальником. Адже на пляжі можливо не тільки відпочивати в шезлонгу або купатися. Можна здивувати всіх навколо виконанням дивовижно ефектних асан йоги, які прості у виконанні, але при цьому змусять власницю будь-якої фігури виглядати приголомшливо. Ці 8 вправ, виконані в купальнику, стануть гарантом того, що ви будете в центрі уваги.

5 чудодійних властивостей білого чаю, який пили ще стародавні

5 чудодійних властивостей білого чаю, який пили ще стародавні

Високогірний білий чай - це нирки чайних кущів, засушені в певну пору року. Знущання східні знахарі і проповідники вчень, спрямованих на оздоровлення людського тіла і духу, називали цей напій засобом від безлічі хвороб. Білий чай має безліч корисних властивостей. В огляді йтиметься про п 'ять із них.

Парна йога для кожного: як зміцнити здоров 'я і довіру близьких людей

Парна йога для кожного: як зміцнити здоров 'я і довіру близьких людей

Сучасна гімнастика у форматі йоги або пілатеса передбачає різноманіття форм занять. Увечері в сімейному колі або на пляжі з друзями можна провести час не тільки весело, але і корисно для здоров 'я. В огляді будуть розглянуті вправи з парної йоги, що підходять для абсолютних новачків. Займатися в парі - цікаво, необтяжливо і подвійно корисно!

Чому сняться сни: 10 наукових теорій сні та сновидіннях, які будуть інтереси всім

Чому сняться сни: 10 наукових теорій сні та сновидіннях, які будуть інтереси всім

Сни бачить практична кожна людина. Але при цьому ніхто не знає, чому це відбувається, і ніхто не може "передбачити" час, тривалість або сценарій сну. Іноді людина до дрібниць пам 'ятає, що вона бачила уві сні, а буває, що після сну залишаються тільки смутні спогади. І навіть вчені розходяться на думку: поки одні впевнені, що сни безпідставні і марні, інші стверджують, що у снів є і причини, і функції.

Лайфхак-цегла: як пінний блок для фітнесу допоможе врятувати здоров 'я

Лайфхак-цегла: як пінний блок для фітнесу допоможе врятувати здоров 'я

Життя дуже часто переконує в тому, що все геніальне - просто. Якщо в будинку є пінний блок для фітнесу або йога-цегла, як його тепер називають, то він дивним чином може допомогти відкоригувати поставу, врятуватися від болів під час багатогодинної роботи за комп 'ютером і не тільки. В огляді йтиметься про те, як йога-цегла може співслужити цінну службу в повсякденному житті.

7 несподіваних речей у будинку, які можуть бути небезпечними для вашого здоров 'я

7 несподіваних речей у будинку, які можуть бути небезпечними для вашого здоров 'я

Мій дім - моя фортеця. Напевно, так думає кожен з нас. Рідні стіни здаються найкомфортнішим і безпечним місцем у всьому світі. І це правильно. Але щоб дійсно перебувати в безпеці, одних замків і залізних дверей мало. Потрібні ще чистота і порядок. Адже ви напевно навіть не підозрюєте, що ці 8 речей в будинку можуть непомітно шкодити вашому здоров 'ю.

Демократична дієта: 5 продуктів, які дійсно дуже шкідливо вживати після 19 годин

Демократична дієта: 5 продуктів, які дійсно дуже шкідливо вживати після 19 годин

Багато охочих схуднути впевнені, що секрет простий: не їсти після 18-19 вечора. Але сучасні дієтологи впевнені, що харчуватися потрібно невеликими порціями протягом усього періоду пильнування. Важливо, що саме вживати в їжу ввечері, а від чого слід відмовитися в першу чергу. В огляді йтиметься про 5 продуктів, які по-справжньому шкідливо вживати в якості їжі та пиття ввечері.

15 несподіваних фактів, які може розповісти про людину її тіло

15 несподіваних фактів, які може розповісти про людину її тіло

Це може здатися дещо дивним, але насправді людину може розповісти про її здоров 'я, характер і навіть проведення часу куди більше, ніж друзі і знайомі. Якщо знати деякі ознаки, можна лише поглянути на людину багато чого про її здоров 'я і про неї особистості.