Неприємності в сім 'ї або на роботі, зміна погоди або загальне погіршення здоров' я - причин, через які людина довго не може заснути, існує величезна безліч. Лікарські препарати існують, але побічних ефектів від них набагато більше, ніж користі. Але є і безпечний спосіб заснути сном немовляти - ефірні масла.

Гіпертонія, або високий кров 'яний тиск, - захворювання, яке завдає непоправної шкоди артеріям людини і може призвести до серйозних серцевих захворювань або інсульту. Часом люди навіть не підозрюють, що з тиском у них не все в порядку, а коли діагноз стає відомий, починають пити таблетки. Але насправді з гіпертонією можна боротися, підтримуючи здорову вагу і вибираючи "правильні" продукти, які розширюють кровоносні судини і позбавляють організм від надлишку натрію.

Алкоголь супроводжував людей практично протягом всієї історії людства. Пиво, вино, горілка - у багатьох людей є улюблені алкогольні напої для відпочинку, спілкування, щоб розслабитися. А вчені не припиняють вивчення алкогольних напоїв та їх вплив на людину. У цьому огляді ми зібрали останні відкриття, пов 'язані з алкоголем.

Зі стоматологічними проблемами стикаються навіть ті, хто не забуває чистити зуби. Дантисти впевнені, що для підтримки зубів в порядку мало стежити за гігієною порожниною рота, необхідно вибирати правильні продукти харчування. І так, що ж включати в свій раціон, а від яких відмовитися, щоб рідше відвідувати стоматолога.

Сон необхідний абсолютно всім. Це одна з найважливіших речей, яка забезпечує людині активність і бадьорість, дозволяє позбутися втоми і стресів. Довгий час люди знали про сон про сновидіння зовсім небагато, але розвиток сучасної науки дозволив підняти завісу таємниці.

Люди - емоційні істоти. Всі звикли визнавати чужі почуття і очікують того ж від інших. Реакція на задягнуті емоції або почуття є абсолютно нормальною людською поведінкою. Тому ні в якому разі не можна соромитися сліз. Більше того, є 10 дуже вагомих причин вважати, що сльози - це корисно.

Плавання в холодній воді, як нескладно здогадатися, найчастіше відбувається взимку, але це не завжди необхідно. Наприклад, згідно з правилами Міжнародної асоціації з крижаного плавання просто потрібно, щоб температура води була нижче 5 градусів Цельсія.

Часом здається, що після уроків біології та прочитання найрізноманітнішої інформації в книгах та інтернеті людина знає про свій організм практично все. Але насправді наш організм - справжній всесвіт зі своїми секретами і таємницями, багато з яких ще належить розкрити вченим. У цьому огляді цікаво-цікаві факти, які будуть цікаві і дітям, і дорослим.

Здавалося б, після напруженого трудового дня втомлена людина повинна заснути, як тільки голова торкнеться подушки. Насправді буває так: моторошно хочеться спати, а заснути ніяк не виходить. І багато хто шукає спасіння у снодійному. Але насправді вирішити цю проблему можна по-іншому. У цьому огляді науково-обґрунтовані способи, які допоможуть відправитися в царство Морфея без проблем.

Сон - стан, в який людина занурюється щодня. Хороший сон має величезне значення для здоров 'я, а його недолік може стати серйозною проблемою. Багато хто перед тим, як вирушити спати, одягається в піжаму. Але виявляється, сон голяка може подарувати безліч переваг.