Фітнес-зал будинку: фітбол як ідеальний засіб для ефективних тренувань

Фітнес-зал будинку: фітбол як ідеальний засіб для ефективних тренувань

Відвідування спортзалів - задоволення, на яке не завжди вистачає грошей або часу. Як бути, якщо графік роботи або фінансові труднощі не дозволяють відвідувати фітнес-клуб, але є бажання підтримувати себе у формі? Відповідь проста: придбання фітболу забезпечить фітнес-зал вдома на все життя. Надлегкі вправи з пілатесу і йоги, що виконуються вдома на фітболі, допоможуть пропрацювати абсолютно всі групи м 'язів.

5 чудодійних властивостей білого чаю, який пили ще стародавні

5 чудодійних властивостей білого чаю, який пили ще стародавні

Високогірний білий чай - це нирки чайних кущів, засушені в певну пору року. Знущання східні знахарі і проповідники вчень, спрямованих на оздоровлення людського тіла і духу, називали цей напій засобом від безлічі хвороб. Білий чай має безліч корисних властивостей. В огляді йтиметься про п 'ять із них.

(Не) солодке життя: 10 поважних причин відмовитися від цукру або значно знизити його споживання

(Не) солодке життя: 10 поважних причин відмовитися від цукру або значно знизити його споживання

Хто з нас не любить солоденьке? А хто хоч раз не заїдав тугу шоколадкою? Тут нема чого соромитися: цукор - то ще наркотик, у важкій залежності від якого знаходиться переважна частина населення нашої планети. Але це - аж ніяк не привід зловживати ім. Більше того: спробуйте відмовитися від цукру хоча б на місяць і ви здивуєтеся, що станеться з вашим тілом.

Чому сняться сни: 10 наукових теорій сні та сновидіннях, які будуть інтереси всім

Чому сняться сни: 10 наукових теорій сні та сновидіннях, які будуть інтереси всім

Сни бачить практична кожна людина. Але при цьому ніхто не знає, чому це відбувається, і ніхто не може "передбачити" час, тривалість або сценарій сну. Іноді людина до дрібниць пам 'ятає, що вона бачила уві сні, а буває, що після сну залишаються тільки смутні спогади. І навіть вчені розходяться на думку: поки одні впевнені, що сни безпідставні і марні, інші стверджують, що у снів є і причини, і функції.

Це важливо: 10 здорових звичок, які ви просто зобов 'язані придбати у віці "40 +"

Це важливо: 10 здорових звичок, які ви просто зобов 'язані придбати у віці "40 +"

Як у природи немає поганої погоди, так і в нашому житті немає поганого віку. Кожен по-своєму хороший. Головне, позитивний настрій, трохи цікавості і турботи про власне здоров 'я. Особливо, в такий цікавий період, як "трохи після сорока". А які корисні звички просто необхідно придбати до цього часу, дізнайтеся нижче.

7 несподіваних речей у будинку, які можуть бути небезпечними для вашого здоров 'я

7 несподіваних речей у будинку, які можуть бути небезпечними для вашого здоров 'я

Мій дім - моя фортеця. Напевно, так думає кожен з нас. Рідні стіни здаються найкомфортнішим і безпечним місцем у всьому світі. І це правильно. Але щоб дійсно перебувати в безпеці, одних замків і залізних дверей мало. Потрібні ще чистота і порядок. Адже ви напевно навіть не підозрюєте, що ці 8 речей в будинку можуть непомітно шкодити вашому здоров 'ю.

Дуже модно і небезпечно для життя: 9 найбільш тривожних тенденцій у фітнесі

Дуже модно і небезпечно для життя: 9 найбільш тривожних тенденцій у фітнесі

Сучасні дівчата прагнуть бути в хорошій формі і ретельно стежать за зайвою вагою. Але часом заняття фінтесом і модні тенденції, які з цими заняттями пов 'язані не просто переходять всі розумні межі, але стають небезпечними для здоров' я і життя. У цьому огляді зібрані наймодніші тенденції останнім часом, слідувати яким не варто.

15 несподіваних фактів, які може розповісти про людину її тіло

15 несподіваних фактів, які може розповісти про людину її тіло

Це може здатися дещо дивним, але насправді людину може розповісти про її здоров 'я, характер і навіть проведення часу куди більше, ніж друзі і знайомі. Якщо знати деякі ознаки, можна лише поглянути на людину багато чого про її здоров 'я і про неї особистості.

10 несподіваних фактів про найбільш "пікантне сосотояння" жінки, про яких замовчують навіть лікарі

10 несподіваних фактів про найбільш "пікантне сосотояння" жінки, про яких замовчують навіть лікарі

Дамам, яким довелося вперше зіткнутися з вагітністю про пологами, цей стан і процес може здатися лякаючим. Це і зрозуміло - адже в організмі жінки відбуваються несподівані речі, які здаються дивними. Причому лікарі розповідають майбутнім мамам далеко не про все. Цей огляд розвіє деякі темні сторінки пікантного стану.

12 маловідомих фактів про сон, знання яких допоможе виспатися

12 маловідомих фактів про сон, знання яких допоможе виспатися

Зазвичай люди вважають, що вони сплять для того, щоб "організм відпочив". Насправді, це не зовсім так. І подібних помилок безліч. У цьому огляді маловідомі і досить цікаві факти про сон, про які багато хто навіть не підозрює.

8 неприємних речей, які допомагають людині бути здоровою

8 неприємних речей, які допомагають людині бути здоровою

Організм людини - це не тільки краса тіла і запах фіалок. Є речі вельми неприємні, які афішувати не прийнято. Але при цьому мало хто знає, що саме ці збентеження, допомагають людині бути здоровою.