Можливо, ви убиті горем. Можливо, хтось вас зрадив або кинув. Ви втратили роботу. Не можете виконати свою мрію. Можливо, ви пережили втрату або травматичний досвід. Незалежно від того, що сталося, у вас все ще своє прекрасне, унікальне "Я". Визнайте свій біль в скрутні часи, сприйміть його як даність. А потім постійно повторюйте собі позитивні, обнадійливі слова.

Ми усі бачимо реальність через свої особисті лінзи, сформовані нашими переконаннями, культурою і досвідом. Крім того, наш розум іноді обманює нас відносно того, що ми думаємо, віримо і відчуваємо. Якщо ви страждаєте від занепокоєння, депресії, низької самооцінки або перфекціонізму, ваше мислення може спотворити ваше сприйняття. Когнітивні спотворення - це відображення помилкового мислення, що часто виникає через відсутність упевненості і низької самооцінки. Негативні фільтри спотворюють реальність і можуть створювати стресові емоції. Думки породжують почуття, які, у свою чергу, викликають більше негативних думок, створюючи круговий цикл. Отже, що з цим робити?

Ми звикли думати, що негативне мислення шкодить нашому благополуччю. Треба бути чемпіоном, налаштовуватися на перемогу, концентруватися тільки на білих смугах! Але правда в тому, що життя людини далеке від нескінченної насолоди. Можна скільки завгодно дивитися на зірки, і проблеми від цього не вирішаться. Негативні переживання, стреси, розчарування - це абсолютні істини, без прийняття яких важко рухатися вперед. Як йти до своєї мети і не потонути в ілюзіях?

Осінь - прекрасна і загадкова пора року! І насолоджуватися б дивовижним сезоном, але на жаль: "очей чарівність», оспівана поетом, так і намагається перетворитися на "сумовиту пору». Як насолодитися восени і благополучно уникнути властивою цій порі року нудьги? Про це розповість "Publish Ukraine».